流感和普通感冒根本不是一回事。流感是由甲、乙型流感病毒引起的，典型表现是突然烧到39℃以上，浑身骨头疼、特别累，还有明显的全身乏力感，部分患者甚至会出现意识模糊；普通感冒大多由鼻病毒等引起，主要是鼻塞、流鼻涕、低烧（一般不超过38℃）这些鼻子、喉咙的上呼吸道症状。需要注意的是，流感患者的肺部氧合功能可能在短时间内明显下降，得格外重视。
应对流感要把握三个关键环节： 1. 抓住抗病毒治疗时间窗 抗病毒治疗有个关键时间点，要在症状出现后48小时内开始，早期使用抗病毒药物能缩短病程，降低肺炎等并发症的风险。
2. 规范使用退热药物 当体温超过38.5℃时，可考虑使用解热镇痛药，但一定要遵医嘱或按照药品说明书使用，不要自行加量或混用。
3. 做好支持治疗促进康复 要保持充足的水分摄入，每天大概喝2000毫升水，帮助维持身体正常代谢；均衡饮食很重要，像鸡蛋这类优质蛋白能助力组织修复，柑橘类水果可以补充抗氧化物质；还要保证足够的休息时间，睡眠时机体免疫功能会增强。
需警惕以下重症预警信号：
- 呼吸困难越来越严重，比如呼吸越来越费劲
- 胸痛伴有明显压迫感
- 意识状态异常，比如分不清自己在哪、几点了
- 血氧饱和度持续低于95%（可通过指夹式血氧仪测量） 出现上述任何一种情况，都要及时去医院评估，必要时需做病原学检测或影像学检查。
预防措施要做好： ✓ 按时接种季节性流感疫苗，这是最有效的预防方式 ✓ 保持手卫生，用含氯消毒剂擦拭门把手、手机等高频接触表面 ✓ 呼吸道分泌物污染的物品要规范处理，比如用过的纸巾及时丢弃 ✓ 流感季尽量减少去商场、聚会等聚集性场所
特殊人群需要加强监测： 孕妇发热时要密切观察胎儿情况；糖尿病患者要注意血糖波动对免疫功能的影响；儿童高热时要防范热性惊厥（俗称“抽风”）。家庭护理中如果发现异常症状，要及时联系医疗机构评估。
流感属于自限性疾病，也就是大多能自行恢复，但科学管理能降低并发症风险。抓住抗病毒时间窗、规范用退热药、做好支持治疗以及密切观察病情变化，是应对流感的关键。如果症状持续加重，比如呼吸越来越困难、意识不清，一定要及时寻求专业医疗支持。
