感冒发烧、咳嗽是生活里常遇到的小毛病，但如果这些症状持续超过7天还没缓解，甚至越来越严重——比如高烧不退（体温超过38.3℃）、咳嗽剧烈到胸痛、呼吸越来越急，可不能再当“普通感冒”扛着了！这很可能是病原体已经“攻”到肺部，引发肺炎的信号。其实很多人一开始会把肺炎当成普通感冒，延误治疗导致病情加重；要知道，肺部感染会让肺泡发炎、积水，影响氧气交换，严重的还会导致呼吸衰竭。
持续发热咳嗽超7天？警惕肺部感染升级
当普通感冒的症状（如发烧、咳嗽）超过一周仍未缓解，尤其是出现持续高烧、咳嗽到胸痛、呼吸急促这些情况时，得小心肺炎找上门。有研究发现，约三分之一的社区获得性肺炎患者，初期都误把症状归为普通感冒，拖到病情加重才就医——肺部一旦被感染，肺泡会发炎水肿，没法正常交换氧气，严重时可能引发呼吸衰竭，千万不能掉以轻心。
现代诊断技术如何精准锁定肺炎
现在医生有三大“法宝”能快速准确诊断肺炎：一是影像学检查（胸部X光或低剂量CT），X光能看出肺部有没有“阴影”，低剂量CT更敏感，连早期像“磨玻璃”一样的轻微病变都能查到，还有AI帮忙自动标出病灶；二是抽血查指标，血常规里白细胞异常高可能提示细菌感染，C反应蛋白能帮着判断感染严不严重；三是病原学检测，用多重PCR技术能在短时间内查出是哪种病毒或细菌在“搞事”，比传统的培养方法快多了。
抗感染治疗方案的科学选择
治疗肺炎的关键是“精准打击”病原体：如果是细菌引起的，医生会选针对性的抗菌药；如果是病毒引起的，有些抗病毒药早期用有效，但得听医生指导；像支原体这种“非典型”病原体，得根据耐药情况选药——一定要遵医嘱用药，不能自己乱买乱吃。
提升免疫力的五大黄金法则
不管是预防肺炎还是康复，免疫力都是“主力军”，这五点要做好：
- 补对营养：多吃优质蛋白（比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾），适量补点维生素D（晒晒太阳、吃点深海鱼），帮身体修复；
- 练呼吸：试试腹式呼吸（吸气时肚子慢慢鼓起来，呼气时轻轻收回去），咳嗽时先深吸一口气，再用力咳几声，能帮着把痰排出来；
- 勤换体位：躺着的时候定时翻身、拍背（空心掌从下往上拍），保持舒服的姿势，降低并发症风险；
- 调环境：家里温度保持18-22℃，湿度50%-60%，别让灰尘、油烟、冷空气刺激呼吸道；
- 放轻松：焦虑、紧张会“削弱”免疫力，保持好心情才能让免疫系统好好“干活”。
居家护理的三大禁忌与三大准则
居家护理有“三不能”和“三必须”，一定要记牢：
禁忌：
- 别自己吃止咳药“压”症状（尤其是小孩）——万一掩盖了肺炎的咳嗽信号，耽误医生判断；
- 别捂汗太多——比如盖厚被子闷汗，容易脱水，反而加重病情；
- 别擅自停药——就算症状好了，也得按医生说的把疗程吃完，不然病原体没杀光，容易复发。
准则：
- 每天测体温：记录体温变化，要是持续高烧（超过38.3℃）3天以上，赶紧找医生；
- 测氧饱和度：用家用指夹式血氧仪测手指，要是数值低于95%，可能是缺氧了，得马上就医；
- 喝够水：没肾病、心脏病等特殊禁忌的话，成人每天喝1500-2000ml水（小孩按体重算，每公斤喝10-15ml），帮着排痰、降温。
特殊人群的防护重点
老人、糖尿病患者、有慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺等慢性病的人，还有小孩，是肺炎的“高危人群”，得重点防护：
- 打疫苗：老人和慢性病患者要定期打肺炎球菌疫苗和流感疫苗——数据显示，规范接种能让重症肺炎的风险下降一大半；
- 小孩按计划接种：比如肺炎球菌结合疫苗，按免疫程序打了之后，小孩得肺炎的概率明显降低。
感冒超过7天不好、症状加重（比如高烧、胸痛、呼吸急），一定要警惕肺部感染！早去医院检查、遵医嘱治疗，居家护理做好“三必须三不能”，高危人群提前打疫苗——守住这些“防线”，才能不让小感冒变成大问题。毕竟，肺部健康是呼吸的“根基”，再小的症状也别“硬扛”。
