心血管疾病患者坐飞机，安全是关键，出发前要做好充分准备，飞行中注意适应环境，还要掌握突发状况的应对方法，这样才能降低风险、安心出行。
乘机前得先做系统性医学评估，建议提前1-2周做心电图、动态血压监测和心脏彩超检查，让专科医生看看心功能情况，评估能不能耐受飞行。吃药要根据飞行时段调整方案，尤其要把血压控制好——收缩压别超过140mmHg，舒张压别超过90mmHg。随身要带这些物品：便携式血氧仪能监测生命体征，医用弹力袜能改善下肢循环，降噪耳机能减轻机舱噪音影响。
机舱环境适应策略
现代客机的舱压差不多相当于海拔2400米的环境，身体可能会有点不适应，得主动调整。比如试试腹式呼吸法：吸气时肚子慢慢隆起，保持3秒，屏息3秒后再缓缓呼气6秒，这样能调节自主神经平衡。饮食要遵循“三控原则”：控制钠盐摄入，单餐别超过5克；避免吃豆制品这类容易产气的食物，防止腹胀；如果航班超过4小时，得适当补充能量，但别吃太饱。选座位尽量优先选过道位，方便每小时站起来活动下肢，预防深静脉血栓。
突发状况应对流程
如果飞行中出现胸闷、心悸等不适，要按分级响应处理：首先立即舌下含服硝酸甘油；没缓解就申请机载氧气支持；要是症状加重，得让乘务员联络地面医疗团队。飞行中还要定时做“微循环运动”：每小时做3分钟踝泵运动（脚踝屈伸加内外翻），再配合5分钟肩颈拉伸（前后旋转脖子加耸肩），促进血液循环。如果急性胸痛持续不缓解，一定要立刻要求紧急备降。
机型与航线选择原则
选飞机时，宽体客机的舱内湿度（25%-30%）比窄体客机（15%-20%）更舒服，建议优先选有平躺座椅的舱位——平躺能让心脏负担减轻12%-15%，但变换体位时要注意测心率。坐双层客机的话，楼梯区域可以活动，但强度要控制，目标心率别超过120次/分钟。选航线要考虑气候：热带航线容易让血管扩张，建议机舱温度维持22-24℃；高纬度航线要防范冠脉痉挛，不妨带点钙通道阻滞剂备用。
健康档案管理规范
建议建电子健康档案存在云端，里面要包含：近3个月每天早晚的血压波动曲线、心脏超声摘要（左室射血分数≥50%适合飞行）、药物过敏清单（比如β受体阻滞剂这类禁忌药要标清楚）、紧急联系网络（包括主治医师和当地医院信息）。还要随身携带医疗卡片，上面写清楚血型、基础疾病、急救用药方案（比如抗血小板药物、急救硝酸甘油）等核心数据，方便突发状况时快速获取信息。
心血管疾病患者乘机，只要提前做好医学评估、备齐必备物品、掌握机舱适应技巧和突发状况应对方法，再管理好健康档案，就能有效降低风险，安心享受旅程。
