“咽口水像吞刀片”的痛苦很多人都经历过，特别是夏秋季节。当喉咙里冒出灰白色疱疹，伴着明显灼痛感时，很可能是得了疱疹性咽峡炎。这种病虽然症状剧烈，但属于自限性疾病，通过科学护理大多能顺利康复。
病毒家族的“捣蛋鬼”揭秘
引起疱疹性咽峡炎的“罪魁祸首”主要是肠道病毒属的柯萨奇病毒A组及埃可病毒。这些病毒通过粪-口、飞沫，或接触被污染的物品传播，在人群密集的场所容易出现聚集性感染。病毒潜伏期通常3-5天，免疫力低下的人感染后症状会更重。
家庭护理自救指南
这种病平均病程7-10天，规范护理比盲目用药更重要：
- 缓解疼痛：喉咙痛时可含点冰块或喝口冰水，每次不超过5分钟，避免冻伤黏膜；
- 调整饮食：吃温凉的流质食物（比如粥、汤），适量补充维生素B族帮助黏膜修复；
- 清洁口腔：用0.9%的温盐水轻轻漱口，保持口腔干净及适宜酸碱度；
- 改善环境：室内湿度保持50%-60%、温度22-26℃，避免干燥刺激喉咙。
这些情况必须去医院
出现以下症状要及时就诊：
- 持续高热超过72小时，或体温高于39.5℃；
- 因咽不下东西导致尿量减少、口干舌燥（脱水表现）；
- 呼吸急促、声音嘶哑（气道受累）；
- 精神萎靡、一直睡不醒，或出现惊厥。 如果是婴幼儿，若不肯吃饭、流口水多、烦躁不安，建议24小时内就医评估。
关于中成药的那些事
用清热解毒类中成药要注意：
- 需辨证使用，体质偏寒的人慎用苦寒类药物；
- 观察用药反应，部分制剂可能引起肠胃不适；
- 建议作为辅助治疗，退热主要靠物理降温或对乙酰氨基酚等。
预防比治疗更重要
有效预防措施包括：
- 勤洗手：外出归来、如厕后用流动水按七步洗手法洗净；
- 物品消毒：玩具可用有效氯500mg/L的含氯消毒液浸泡，再用清水冲净；
- 增强免疫力：每天户外活动30-60分钟，合理补充维生素D；
- 流行季防护：避免去空气流通差的密闭场所，必要时戴口罩。
特别提醒：两类人群要当心
- 5岁以下儿童：免疫系统发育不完善，容易出现高热及并发症；
- 免疫力低下者：比如慢性病患者、接受免疫抑制治疗的人，需密切监测病情变化。
疱疹性咽峡炎虽然疼得厉害，但多数是良性自限性疾病。只要护理规范、及时就医，预后通常良好。需要强调的是，若疼痛影响正常进食，或出现全身症状，一定要找专业医生帮忙。保持良好卫生习惯，才是预防感染的关键。
