咽喉是我们身体里负责呼吸、吞咽、发声的重要部位，一旦出现单侧疼痛，可能和多种原因有关。
1. 感染性因素
病毒性咽炎是急性咽炎最常见的类型，占70%-80%，常伴随发烧、咳嗽等感冒症状；链球菌性咽炎需要实验室检查确诊，典型表现是咽部发红、有脓性分泌物；扁桃体周围炎多由急性扁桃体炎发展而来，可能形成单侧脓肿；会厌炎虽然少见，但风险很高，出现后需立即就医。
2. 非感染性炎症
反流性咽喉炎是胃酸反流刺激咽喉导致的，晨起时症状更明显；过敏性咽炎常伴随鼻部症状（如打喷嚏、流鼻涕），且有季节性；声带病变多见于教师、主播等长期用嗓人群，会伴随声音嘶哑、发声费力。
3. 结构性病变
如果咽喉疼痛持续不缓解且伴随体重下降，要警惕咽喉部肿瘤；颈椎病压迫神经根时，疼痛可能放射到咽喉；茎突过长综合征会在吞咽时出现尖锐疼痛，需通过影像学检查确诊。
急性期家庭护理要点
症状初发48小时内，可以尝试这些方法缓解：
1. 局部消炎
用含氯己定成分的漱口水，每日4-5次，每次含漱30秒以上；也可用温盐水（浓度约0.9%）交替漱口，保持口腔清洁。
2. 环境调节
室内湿度维持在40%-60%，可使用加湿器；避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质。
3. 嗓音管理
尽量减少说话，让声带休息；优先用书面或手势交流；不要清嗓，若有异物感可小口啜饮温水缓解。
4. 饮食调整
选择温凉的流质食物（如小米粥、藕粉羹）；补充维生素B族和维生素C；避免辛辣、油炸、过热的食物。
药物治疗注意事项
1. 抗生素使用规范
只有A组β溶血性链球菌感染时才需要用抗生素，需满足快速抗原检测阳性或临床评分（Centor标准）≥3分；需按疗程使用10天，提前停药易导致复发。
2. 中成药使用建议
中成药需根据体质辨证选用（如风热、阴虚、痰湿等证型），必须由中医师指导，不可自行服用。
3. 局部治疗提醒
使用含片或喷雾剂前，需仔细阅读说明书并咨询药师，选择适合自己的产品。
紧急就医指征
出现以下情况立即就诊：
- 吞咽困难导致无法正常摄入液体（每日尿量＜400ml）；
- 呼吸频率＞24次/分或血氧饱和度（SpO₂）＜95%；
- 张口受限、流涎；
- 颈部快速肿胀或淋巴结直径＞3cm；
- 声音嘶哑持续＞10天。
医生可能会建议做这些检查：动态喉镜评估声带情况；颈部超声区分脓肿或占位病变；EB病毒检测排除传染性单核细胞增多症。
长期预防策略
1. 环境防护
在粉尘环境中佩戴N95口罩；每季度更换空调滤网。
2. 职业防护
教师、销售人员等长期用嗓人群，可使用领夹式扩音器；每工作45分钟，让声带休息5分钟。
3. 免疫调节
每周进行150分钟中等强度运动（如快走、慢跑）；保持7-8小时的睡眠；每日摄入足量维生素C（≥100mg）和锌（≥15mg）。
咽喉健康需要日常的系统管理，如果单侧疼痛持续超过72小时，一定要尽早去医院检查。通过科学防护、规范治疗和定期筛查（高风险人群建议每年做1次喉镜），能有效降低慢性咽炎的复发风险。平时要注意观察症状变化，结合专业医生的指导，建立长期的健康习惯。
