会厌囊肿术后，不少患者会遇到耳痛的问题，这其实和神经分布、术后恢复情况有关。了解耳痛的原因，学会正确监测症状、护理和调整生活方式，能帮大家更顺利度过恢复期。
术后耳痛为什么会出现？
术后耳痛主要和两方面有关：一是神经“串线”——咽喉部的迷走神经和耳朵的神经是连在一起的，手术部位如果有炎症，会通过神经把痛感“传到”耳朵里，一般是单侧钝痛，和躺着还是坐着没关系；二是耳部感染——约15%的患者可能并发感染，因为手术会暂时影响咽鼓管（连接咽喉和耳朵的管子）的功能，加上局部免疫力下降，细菌容易趁虚而入，这时候耳痛会越来越厉害，还会有耳朵闷、听力忽好忽差、耳道流东西的情况。
怎么观察症状？
术后前3天（72小时）要特别注意症状变化，建议用0-10分的疼痛量表（0分不疼，10分最疼）记下来，还要算一算一天疼几次，有没有别的症状（比如耳朵闷、听力下降）。可以每天早上、中午、晚上各记一次，对比看看有没有变严重。如果出现这几种情况，一定要马上找医生：疼痛一直超过7分（特别疼）、听力忽高忽低、耳道流出黄绿色或带血丝的液体、发烧超过38℃——这些可能是感染扩散的信号，需要做检查确认。
耳部护理的三个错不能犯
耳朵护理要记住“保持干爽”，但有三个错不能犯：1.别用棉签伸到耳道里擦，容易戳伤鼓膜；2.不能直接往耳朵里滴酒精，会刺激术后的黏膜；3.别自己用含激素的滴耳液，可能影响伤口愈合。洗澡的时候可以用医用防水耳塞，防止水进耳朵引发感染。
热敷要怎么敷才对？
热敷能缓解疼痛，但得用对方法：用医用热敷袋，水温控制在40-45℃（用手背试一下，不烫就行），每次敷15分钟，隔2小时可以再敷一次。重点敷耳朵后面的乳突区（就是耳朵后面突出的骨头那里），这里有很多耳大神经末梢，能挡住疼痛信号。要避开手术切口的地方，不然血流太快可能会渗血。
复诊要做哪些检查？
复诊的时候，建议做三个关键检查：1.耳内镜看看鼓膜有没有充血；2.测测咽鼓管功能好不好；3.取手术部位的分泌物做细菌培养，看看有没有感染。研究发现，术后在医生指导下用鼻用减充血剂，能降低咽鼓管反流的风险（大概40%），但一定要听医生的，别自己用。
吃什么能帮着恢复？
饮食要分层管：基础层多吃含Omega-3脂肪酸的食物（比如深海鱼、亚麻籽），中间层补维生素C（比如彩椒、猕猴桃），辅助层可以吃点姜黄素（比如咖喱粉里有）。别吃超过60℃的烫东西，不然会让局部血管扩张，加重充血。
睡觉姿势怎么选？
建议半躺着睡（床头抬高30度），用记忆棉颈枕托住脖子，保持颈椎自然弯曲。这个姿势能促进淋巴回流，减少咽部水肿。研究说，这样睡能让术后耳痛的概率降低27%，还能睡更好。
术后恢复期间，建议记“症状日志”，把每天吃的东西、做的活动、用的药和症状变化记下来。一般2-3周就能慢慢好。如果疼了超过4周还没缓解，可能是神经病理性疼痛，得找医生进一步检查。其实术后耳痛不可怕，只要理性应对，及时和医生沟通，大多能顺利恢复。
