剧烈咳嗽时总觉得胸口疼，很多人会误以为是肺出了问题。其实是支气管黏膜发炎后，频繁咳嗽会反复牵拉覆盖在肺部表面的脏层胸膜，这种“牵拉痛”很容易被当成“肺疼”——就像运动后肌肉酸痛的道理一样，这种痛其实是在提醒你呼吸道正在急性发炎。
支气管炎有很明显的季节性，主要和三个因素有关：一是病毒或细菌感染，比如流感病毒、鼻病毒这些常见病原体；二是环境里的刺激物，像空气污染、装修后的甲醛、厨房油烟；三是气温突然变化，比如降温或换季，会让气道的防御能力变弱。临床上常见的症状有“三多”：早上起来咳嗽特别频繁，晚上痰变多，运动后容易喘得厉害。而且反复犯支气管炎的人，大多会有气道比较敏感的问题。
疾病初期72小时内，家庭护理要做好这几点：调整睡觉姿势：侧躺的时候把枕头垫高15度左右，能减少胃里的东西反流到嗓子里诱发咳嗽；保持环境舒服：家里空气湿度维持在50%-60%，定时开窗通风；注意喝水和饮食：多喝温水，别喝甜腻的饮料，不然会让痰变黏稠不好咳出来；试试呼吸练习：用缩唇呼吸法——吸气2秒，呼气4秒，能缓解胸闷；热敷缓解疼：用40℃左右的热毛巾敷胸口，一次别超过15分钟。
如果喘得厉害需要做雾化，要注意这几点：首先是抗炎，用吸入型糖皮质激素混悬液（一定要听医生的）；然后是缓解痉挛，用β2受体激动剂加上抗胆碱能药物一起；还有祛痰，可以用生理盐水雾化把痰稀释。做雾化的时候用面罩，做完要赶紧漱口、洗脸，减少药物留在皮肤上或嘴里。
如果出现这些情况，一定要赶紧去医院：发烧超过3天还没退，或者体温超过39℃；呼吸次数超过每分钟20次，而且胸口疼得更厉害了；嘴唇发紫、说话断断续续，像是缺氧的样子；症状持续10天还没好转。如果本身有肺部基础病（比如慢阻肺、哮喘），症状加重的话，建议48小时内就去复诊。
要预防支气管炎复发，得注意这些：按时打流感疫苗；定期清理空调滤网；远离抽烟的环境，包括二手烟、三手烟；平时做些呼吸肌的训练，比如深呼吸；如果是过敏体质，出门戴防护口罩。
支气管炎虽然常见，但反复犯会损伤气道结构。只要建立科学的防治意识，学会自我管理，再配合医生的规范治疗，就能好好保护呼吸系统。要是症状一直不好，一定要找专业医生看看。
