风湿热是由A组β溶血性链球菌感染引发的自身免疫性疾病，简单来说，就是细菌感染后，免疫系统“认错了目标”——细菌细胞壁的某些成分（比如M蛋白、神经氨酸酶）和人体心肌、关节滑膜等组织结构很像，导致免疫系统在清除细菌时，误将自身组织当成“敌人”攻击。另外，有些人天生携带特定基因（如HLA-DRB1基因差异），会比其他人更容易得这种病。
身体多个系统会“发出信号”
风湿热的典型症状通常在链球菌感染后2-4周出现，会连累多个器官：
- 关节：最常见“游走性关节炎”，膝盖、脚踝、手肘等大关节轮流疼，今天膝盖肿，明天脚踝胀，疼痛是对称的，但不会留下永久性关节损伤。
- 心脏：可能出现心肌炎、心包炎或心内膜炎，表现为心慌、气短，严重时会导致心脏功能变差。如果没接受规范治疗，约半数患者可能发展为慢性心瓣膜病。
- 皮肤：躯干或四肢会出现环形红斑，有些关节炎患者还会伴发皮下结节。
- 神经：儿童容易得“舞蹈病”，表现为不自主、无目的的肢体运动（像在“乱跳舞”），常伴随情绪波动。
急性期管理要抓“三大核心”
急性期治疗重点是杀细菌、消炎症、养身体：
- 彻底清除病原体：首选青霉素类抗生素，对青霉素过敏者可换用大环内酯类；之后需长期“二级预防”，通常用长效青霉素每月注射一次，防止复发。
- 控制炎症反应：关节疼痛用非甾体抗炎药（NSAIDs），心脏受累时用糖皮质激素。
- 休息与康复：根据病情分级卧床——有心脏炎的患者需严格卧床6-12周，再逐步增加活动量；仅有关节炎的患者卧床2-4周，配合物理治疗预防关节僵硬。
饮食要跟着“修复需求”走
营养补充能帮身体更快恢复，重点注意这三点：
- 补维生素C：维生素C能促进胶原蛋白合成、辅助修复受损组织，每天需100-200mg（相当于吃1-2个柑橘或1个猕猴桃），优先从新鲜果蔬中获取。
- 吃优质蛋白：鸡蛋清、低脂乳制品等优质蛋白是组织修复的“原料”，每天每公斤体重需吃1.2-1.5g（比如60kg的人每天吃72-90g，约1个鸡蛋加2杯低脂牛奶）。
- 选抗炎脂肪酸：深海鱼中的ω-3脂肪酸能抑制炎症因子（如TNF-α、IL-6）释放，可适量多吃。
三级预防“挡住”复发风险
- 一级预防：及时治疗链球菌性咽峡炎，必须按疗程完成10天抗生素治疗，彻底杀死细菌。
- 二级预防：已确诊患者需定期随访，通过咽拭子检查有没有携带链球菌。
- 环境干预：保持室内通风（湿度40%-60%），少去密闭拥挤的空间，阻断飞沫传播。
这些误区要“避开”
- 舞蹈病别当精神病：孩子出现不自主肢体运动时，别先归为“心理问题”，要结合抗链球菌溶血素O（ASO）滴度、脑脊液炎症指标综合判断。
- 红斑别混淆过敏性紫癜：风湿热的环形红斑和过敏性紫癜不同，病理活检会显示真皮浅层血管周围有淋巴细胞浸润。
- 心脏问题要“早查”：心脏杂音可能比症状先出现，超声心动图能检测到早期瓣膜损伤，别等有明显症状再检查。
据全球数据，规范治疗能让风湿热复发率下降70%-90%。早期用Jones诊断标准识别、长期随访是改善预后的关键。大家要警惕：如果链球菌感染后持续发热、关节肿痛，或孩子出现不自主肢体运动，一定要及时就医，避免拖成不可逆的器官损害。