慢性单纯性鼻炎是临床很常见的鼻腔黏膜慢性非特异性炎症，青少年和成年人都容易中招，主要跟鼻腔黏膜长期受刺激、血管舒缩功能紊乱有关。不少人因为症状不算严重，常常不当回事，但要是一直不管它，症状可能反复甚至变重，连呼吸、睡觉都受影响，生活质量跟着打折扣。
要说慢性单纯性鼻炎最典型的症状，那肯定是鼻塞，而且这种鼻塞有两个很明显的特点——交替性和间歇性。交替性鼻塞就是你侧躺的时候，下面那侧的鼻腔会因为黏膜血管受压扩张而堵上，上面那侧反而通气好点，翻个身鼻塞的位置还会跟着换，这其实是慢性炎症让鼻黏膜血管变得特别敏感，一受压就扩张堵鼻子的缘故；间歇性鼻塞则跟环境和活动状态有关，白天工作、运动时血液循环快，鼻黏膜血管相对收缩，鼻塞会轻一点甚至消失，可到了晚上静坐、睡觉的时候，或者待在冷环境里，鼻黏膜血管会反跳性扩张，鼻塞就加重了，有些人为了通气只能张口呼吸，时间长了还可能诱发咽喉干燥或慢性咽炎。
除了鼻塞，黏液性流涕也是常见症状，鼻涕大多是透明或白色的黏液状，分泌量还不少，这是慢性炎症刺激鼻腔黏膜腺体，导致分泌亢进的结果。部分人的鼻涕会顺着重力倒流到咽喉部，刺激咽喉黏膜引发咳嗽，或者总觉得喉咙里有“异物感”“痰多”，长期倒流还可能诱发慢性咽炎。所以建议用生理盐水冲洗鼻腔，或者用柔软的纸巾轻轻擦，千万别用力擤鼻子，不然可能伤着鼻黏膜，甚至让鼻涕倒灌进鼻窦，引发鼻窦炎就麻烦了。
多数患者还会出现轻度嗅觉减退，这是因为鼻黏膜长期肿胀导致鼻腔通气不畅，气流没法充分到达鼻腔顶部的嗅区黏膜，气味分子不能有效刺激嗅细胞。不过这种嗅觉减退大多是暂时的，等炎症控制住、鼻黏膜肿胀消了，气流恢复正常，嗅觉一般都能慢慢回来，跟萎缩性鼻炎那种不可逆的嗅觉减退完全不一样，大家不用过度恐慌，但也得重视起来，避免炎症长期损伤嗅黏膜。
去正规医院就诊时，医生用前鼻镜检查会发现鼻黏膜呈暗红色，表面光滑湿润，摸起来软软的有弹性，这跟慢性肥厚性鼻炎那种黏膜肥厚、摸起来硬邦邦的情况不一样；医生还可能用血管收缩剂做测试，慢性单纯性鼻炎患者用了之后，鼻黏膜肿胀会很快消退，鼻腔通气明显变好，这个特点是鉴别诊断的关键——慢性肥厚性鼻炎患者对血管收缩剂的反应就差多了。
很多人容易把慢性单纯性鼻炎和感冒搞混，耽误治疗。其实感冒的鼻塞流涕常带着发热、头痛这些全身症状，一般不超过一周就好；但慢性单纯性鼻炎基本只有鼻子的症状，没有全身不舒服，而且症状会持续或反复发作超过两周。要是出现典型症状，得及时去正规医院的耳鼻咽喉科就诊，医生会通过鼻镜检查和问病史来明确诊断，排除过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉这些其他鼻腔问题。
慢性单纯性鼻炎的治疗得遵医嘱来，医生通常会根据症状严重程度推荐血管收缩剂类滴鼻液，这类药能快速收缩鼻黏膜血管、减轻肿胀，鼻塞很快就能缓解。但有个很重要的点要记住：血管收缩剂滴鼻液绝对不能自己长期用，一般连续用别超过七天，长期用可能让鼻黏膜血管对药物产生依赖，出现反跳性充血，鼻塞反而更严重，甚至引发药物性鼻炎。而且这类药只是缓解症状，没法根治疾病，患者还得在医生指导下找病因，比如有没有鼻腔结构异常、过敏因素等，再针对性处理。
日常护理对控制症状和预防复发特别重要。首先得保持鼻腔清洁，建议每天用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，帮助清除分泌物、过敏原和污染物，减轻鼻黏膜刺激；其次要调整生活环境，别长期待在干燥、粉尘多或空气污染严重的地方，室内可以用加湿器把湿度保持在50%-60%，外出遇到冷空气或粉尘时记得戴口罩保护鼻子；另外要养成好习惯，别过度劳累、别熬夜，适当运动增强免疫力，减少上呼吸道感染，因为感冒这类上呼吸道感染是诱发症状加重的常见原因。
很多人对慢性单纯性鼻炎有认知误区，得重点澄清一下。比如有人觉得“鼻塞就用滴鼻液，通气就行”，但长期用血管收缩剂会引发药物性鼻炎，反而越治越重；有人觉得“鼻炎不用治，扛一扛就好”，但慢性炎症长期拖着会损伤鼻腔黏膜，甚至引发鼻窦炎、中耳炎这些并发症；还有人把它和过敏性鼻炎搞混，自己买抗过敏药吃，不仅没用还可能耽误治疗，所以明确诊断是科学治疗的第一步。
孕妇、哺乳期女性、高血压患者、青光眼患者这些特殊人群出现症状时，千万别自己用滴鼻液，因为有些血管收缩剂可能通过鼻黏膜吸收影响全身，比如某些成分可能升高血压或影响眼压，这类人群得在医生指导下选安全的方案；儿童患者的鼻黏膜更娇嫩，用药剂量和疗程都得严格遵医嘱，避免伤着鼻黏膜。
慢性单纯性鼻炎虽然常见，但只要及时识别症状、规范就诊治疗，再做好日常护理，就能有效控制症状、减少复发，避免并发症，让生活质量不受影响。
