桑白皮是桑科植物桑树的干燥根皮，在传统中医药里是常用药材。现代研究发现，它含有黄酮类、生物碱类等活性成分，在呼吸系统、泌尿系统和心脑血管等方面都有一定作用。
对呼吸系统的帮助
研究显示，桑白皮中的黄酮类成分能抑制体内一种引发炎症的信号通路（NF-κB），减轻肺部炎症。临床中，含桑白皮的复方中药可能帮助肺炎患者缩短退热时间，但需配合抗生素使用；对急性支气管炎患者，它可能调节气道平滑肌张力，缓解咳嗽、气喘的痉挛症状；慢性阻塞性肺病（如老慢支、肺气肿）患者使用时，建议定期监测肺功能。
要注意：若出现持续39℃以上高烧或咯血，需立即就医——中药仅为辅助，不能替代正规治疗。
对泌尿系统的作用
药理实验发现，桑白皮提取物能影响肾脏肾小球的过滤功能和肾小管的重吸收功能，有一定利尿作用。动物实验显示，它的利尿效果约为常用利尿剂氢氯噻嗪的83%，且效果强弱与用量有关。临床应用中，配合低盐饮食可能增强肾炎水肿的改善效果，但需定期监测电解质水平。
若有下肢水肿，外用桑白皮制剂加体位调节（如抬高腿部）可能更有效。连续使用别超过2周，期间可多吃香蕉、菠菜等含钾食物，预防电解质紊乱。
对心血管和神经的影响
现代研究证实，桑白皮提取物能抑制血管紧张素转换酶，起到一定降压作用——动物实验中，它能使收缩压下降12-15毫米汞柱，效果持续约4小时。在抗炎方面，对实验性关节炎的炎症抑制率约67.3%，但起效比布洛芬这类常用抗炎药慢。
还有研究发现，它可能通过调节大脑GABA受体功能改善睡眠质量。需注意：别和有镇静作用的药物（如某些安眠药）同用，避免加重嗜睡、乏力。
用桑白皮要注意这些规范
和其他药物同用：与利尿剂同服可能增加脱水风险；与降压药联用需监测血压变化。
看体质用：阴虚肺燥者（如喉咙干、鼻子干、咳嗽少痰）要少用；脾胃虚寒者（如胃痛、肚子凉、拉肚子）需谨慎。
加工方式影响效果：用蜂蜜炒制的桑白皮（蜜炙）润肺效果更好；炒成炭则降低对肠胃的刺激性。
选好桑白皮：断面黄白色、闻着微甜的是佳品；储存需防潮防霉，变质立即停用。
找中医辨体质：建议在中医指导下，通过摸脉（如浮数脉）、看舌象（如舌红、苔黄）判断适用性。
家庭可以这样用
家庭可尝试桑白皮代茶饮，但要注意配比（别放太多）、控制频率。需强调：任何中药使用都应先找专业医师指导，避免自行长期服用——中药不是“越久越好”，乱喝可能出问题。
桑白皮在传统中医里有不少用处，但不管是辅助治病还是日常调理，都要遵循专业指导。先让中医辨体质、看病情，再决定怎么用、用多久，才能既安全又有效。
