很多人都有过这样的经历：明明没吃什么东西，嗓子里却总像卡着个小绒毛，咽不下去也咳不出来，喝水、清嗓子都不管用，这种“吞之不下、吐之不出”的异物感，很可能是慢性咽炎在作怪。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，属于耳鼻咽喉科常见疾病，除了异物感，还可能伴随咽干、咽痒、轻微咽痛等不适，虽然不会直接危及生命，但长期困扰会影响生活质量。
为啥慢性咽炎会缠上你？
慢性咽炎的发病原因不是单一的，而是多种因素共同作用的结果，我们可以从几个常见维度分析： 首先是急性咽炎的“遗留问题”，很多人急性咽炎发作时，觉得症状减轻就自行停药，没有彻底治疗，导致炎症反复刺激咽部黏膜，慢慢从急性转为慢性；其次是不良生活习惯和环境的“长期伤害”，比如长期抽烟，尼古丁会损伤咽部黏膜上皮细胞，导致黏膜充血水肿，酒精则直接刺激咽部，破坏黏膜保护屏障，还有长期接触粉尘、有害气体（比如化工车间废气、装修后甲醛），或者长期用空调不通风、空气干燥，都会持续刺激咽部诱发慢性咽炎；另外，一些全身性疾病也可能“牵连”咽部，比如贫血会导致咽部黏膜血液供应不足，抵抗力下降易被细菌病毒侵袭，消化不良者可能出现胃食管反流，胃酸反流灼伤咽部黏膜，长期下来引发慢性咽炎。
了解了慢性咽炎的常见诱因，接下来就来看看出现咽部异物感等症状时，该如何科学处理才能有效缓解不适。
嗓子“堵得慌”，这样处理更有效
当嗓子出现异物感怀疑是慢性咽炎时，不用急着吃药，可以先从生活习惯调整入手，再根据症状严重程度选择合理治疗方式，具体可以分为三步： 第一步：先调整生活习惯“止损” 戒烟戒酒是首要的，不仅要自己不抽不喝，还要尽量避免二手烟环境，因为二手烟的危害不比直接抽烟小；如果工作或生活环境中有粉尘、有害气体，要做好防护，比如戴防尘口罩、定期开窗通风改善室内空气质量；用嗓也要适度，像教师、主播、销售人员这类需长期说话的人群，别长时间大声喊，每持续说话一段时间就休息片刻，多喝水润喉；饮食上要清淡，少吃辛辣、过烫、过甜的食物，这些食物会刺激咽部黏膜加重异物感，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素帮助黏膜修复；还要保持咽部湿润，每天喝1500-2000毫升温水，不要喝冰水或含糖饮料，空调房里可以放个加湿器，把空气湿度控制在50%-60%，避免空气太干燥刺激咽部。 第二步：合理用药缓解不适 如果生活习惯调整后症状还是没有缓解，可以在医生指导下使用药物：含漱液类的复方硼砂溶液、呋喃西林溶液，用的时候要按照医嘱或说明书要求稀释，含在嘴里仰头让液体接触咽部，含漱片刻后吐掉不要咽下去，这样可以清洁咽部分泌物和细菌，缓解咽部不适；喉片类的碘喉片，含服可以减轻咽部干痒、异物感，但不要长期含服，具体使用时长需遵医嘱，长期用可能导致咽部黏膜干燥反而加重症状；需要注意的是，这些药物都属于对症治疗，不能根治慢性咽炎，而且一定要在医生指导下使用，不要自己随便买了就用，尤其是含漱液，长期使用可能破坏咽部正常菌群平衡。 第三步：中医调理需辨证论治 中医治疗慢性咽炎有一定效果，但要找专业中医师辨证开方，不能自己随便买中成药吃。比如有些慢性咽炎患者是风热型的，表现为咽部红肿、疼痛、口干舌燥，这时可以用清热利咽的中药；有些是痰湿型的，表现为咽部异物感明显、痰多难吐，这时可以用化痰利咽的中药；还有些是阴虚型的，表现为咽部干痒、晚上更明显，这时可以用滋阴利咽的中药。不过要注意，中医调理不能替代西药治疗，如果症状比较严重，比如咽部疼痛剧烈、发烧，还是要及时去医院看西医，而且中医调理时间比较长，需要耐心坚持，同时也要配合生活习惯调整。
这些“坑”别踩，避免症状加重
很多人对慢性咽炎有误解，容易走进治疗误区反而让症状更严重，比如： 误区一：慢性咽炎用抗生素就好——其实大部分慢性咽炎是无菌性炎症，抗生素对这类炎症没用，反而会杀死咽部正常菌群导致菌群失调，加重不适；只有当慢性咽炎急性发作，出现咽部化脓、发烧等细菌感染症状时，才需要在医生指导下用抗生素。 误区二：润喉糖随便吃——有些润喉糖含糖量很高，吃多了会刺激咽部黏膜导致分泌物增多，加重异物感；还有些润喉糖含有薄荷、冰片等成分，对部分敏感人群来说会刺激咽部黏膜，导致黏膜收缩加重干痒；如果实在想吃润喉糖，建议选无糖的，而且每天不要过量。 误区三：症状轻就不用管——有些人心想慢性咽炎不是大病，症状轻就不用管，但长期不管的话，咽部炎症可能蔓延到周围组织，比如引发中耳炎、鼻窦炎、支气管炎等并发症，而且长期异物感会影响心情，导致焦虑、失眠等问题。
你可能关心的问题
问：嗓子有异物感一定是慢性咽炎吗？答：不一定，除了慢性咽炎，还有很多疾病会导致嗓子有异物感，比如胃食管反流病，胃酸反流到咽部刺激黏膜导致异物感；咽喉部的良性肿瘤，比如声带息肉、咽部囊肿也会导致异物感；甚至一些恶性肿瘤，比如喉癌、下咽癌早期也会出现咽部异物感，所以如果嗓子异物感持续时间较长，或者伴随吞咽困难、声音嘶哑、痰中带血等症状，一定要及时去正规医院的耳鼻咽喉科就诊，做喉镜检查明确诊断。 问：慢性咽炎能根治吗？答：目前慢性咽炎还不能根治，因为它的发病原因比较复杂，而且很多诱因是长期存在的，比如用嗓习惯、环境因素，但通过科学管理，可以控制症状、减少发作频率，甚至让症状完全消失，比如坚持戒烟戒酒、改善工作环境、合理用嗓，很多人的症状都会明显缓解。 问：孕妇、哺乳期女性得了慢性咽炎怎么办？答：孕妇和哺乳期女性属于特殊人群，用药要特别谨慎，出现慢性咽炎症状时，首先要调整生活习惯，比如多喝水、清淡饮食、避免接触刺激物；如果症状严重，一定要去医院就诊，告诉医生自己的怀孕或哺乳情况，医生会根据情况选择对胎儿或宝宝影响小的处理方式，不要自己随便吃药以免影响胎儿或宝宝的健康。
最后要提醒大家，慢性咽炎的调理是一个长期的过程，不能急于求成，只要坚持科学的生活习惯、合理治疗，大部分人的症状都会得到缓解。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时去正规医院的耳鼻咽喉科就诊，明确诊断后进行针对性治疗，不要自己随便用药或相信偏方，以免延误病情。
