当发现有人因情绪激动突然倒地时，第一步一定要先确认周围环境安全——情绪剧烈波动后，猝死风险会明显升高，这时候正确的现场处理，能为专业救援争取到关键的“黄金5分钟”。
立刻摆对体位，维持脑部供血
让患者平躺在硬质地面（比如地板、地砖）上，保持仰卧位，把双下肢垫高15-20厘米，头部偏向一侧——这样能增加回心血量，避免脑部缺血。同时要解开衣领、腰带这类束缚物，用衣服或毛巾垫在臀部下面，减少皮肤压迫损伤。
重点观察三个信号，快速判断情况
专业急救人员会关注“气道、呼吸、循环”，但普通人大可以先看这三个容易掌握的信号：
- 呼吸节律：正常成人每分钟呼吸12-20次，如果出现“叹息样呼吸”（像叹气一样大口吸气）或者呼吸突然停了，得马上呼救；
- 面色变化：看看嘴唇、指甲床的颜色——青紫说明缺氧，苍白可能是低血糖；
- 反应能力：轻拍患者的双肩，大声叫他的名字，如果没反应，立刻打120。
别乱按人中！正确刺激这里
最新《国际急救指南》明确提醒：不当按压人中，可能会造成面部皮肤或黏膜损伤，而且没有实际救援作用。正确的做法是用指尖轻压眼眶上方的凹陷处（医学上叫“眶上切迹”），观察患者有没有皱眉反应——这能判断他的意识状态。
意识丧失+无正常呼吸？立刻做这两件事
如果发现患者意识不清，而且没有正常呼吸（比如呼吸很弱、停顿），要立刻打120，同时做两件事：
- 物理刺激：用棉签轻划他的耳廓，或者捏掐虎口（大拇指和食指之间的凹陷处）这些敏感部位，同时看看睫毛有没有颤动（睫毛反射）；
- 体位管理：每30分钟调整一次卧位，别让一侧胳膊或腿压太久，避免压伤；
如果患者清醒后说“头晕、没力气”，先问清楚有没有糖尿病史——排除糖尿病后，可以少量多次喂点温糖水（浓度别超过10%，大概是平时喝的“微甜”程度）。
关键时间节点：5分钟内没反应，立刻胸外按压
如果患者5分钟内没恢复意识，或者出现抽搐、呼吸困难，得立刻做胸外按压——按压位置在两乳头连线中点，深度5-6厘米（大概是成年人手掌的厚度），每分钟100-120次（和“小苹果”这首歌的节奏差不多）。按压时要保持节奏，别太用力，也别过度通气（比如用嘴吹气时别太急）。
等救护车时，提前准备这三类资料
救护车来之前，尽量整理好这三类信息，能帮医生快速判断病情：
- 基础病史：患者有没有高血压、心脏病、糖尿病这些老毛病？
- 发作细节：晕厥持续了多久（尽量精确到秒）？有没有伴随抽搐、胸闷、胸痛？
- 现场影像：用手机拍一下患者面部、手脚末梢的颜色变化（比如从苍白变青紫的过程），别开闪光灯。
千万记住：别擅自给药！
临床数据显示，家庭急救最常见的错误，就是盲目给患者吃降压药、强心剂或者“救心丸”——这些药如果用错，反而会加重病情。正确的做法是：让患者安静躺着，别乱移动他，更别强行喂药。
稳定后要做的检查，一个都不能少
患者经过急救稳定下来后，24小时内一定要完成这三项检查：
- 动态心电图监测：戴个小仪器，连续记录24小时心跳，捕捉潜在的心律失常；
- 心脏超声：看看心脏的心室功能、瓣膜有没有问题；
- 血液生化分析：查电解质（比如钾、钠）有没有紊乱，还有心肌损伤的标志物（比如肌钙蛋白）。
预防复发：情绪管理是关键
要想避免再次发作，关键是建立“情绪预警机制”——当你感觉心跳加速、胸闷气短、胸口发闷时，立刻做“54321呼吸法”：
吸气5秒→屏息4秒→呼气3秒→屏息2秒，循环做5组——这个方法能快速平复情绪，降低心脏负担。
另外，有晕厥家族史的人，建议每年做一次心血管健康筛查（比如心电图、心脏超声），早发现早干预。
总的来说，遇到情绪激动突然倒地的情况，先稳环境，再摆体位，接着观察反应和呼吸，及时呼救，别乱操作——这些步骤能为专业救援争取最宝贵的时间。而平时做好情绪管理、定期筛查，才能从根源上降低风险。毕竟，预防永远比急救更重要。
