你是不是也在查“十七椎”的时候，被网上五花八门的说法搞晕？一会儿看到说它是第10胸椎，一会儿又有人说是腰椎，到底哪个才对？其实很多人都犯了一个常见的解剖学错误——把十七椎和胸椎强行绑定，今天咱们就来把这个困惑彻底掰正，不仅告诉你十七椎的正确位置，还教你在家就能大致找到它的方法，顺便说说什么时候得找专业医生帮忙精确确认。
先搞清楚：十七椎不是胸椎，是第5腰椎棘突下！别再张冠李戴了
首先要纠正最关键的错误：十七椎真的不是胸椎，而是腰椎的一部分，具体位置是第5腰椎的棘突下。为什么叫“十七椎”呢？这得从脊椎骨的计数说起——我们的脊椎骨从第1胸椎开始算，第1胸椎是第1个，依次往下数，第12胸椎是第12个，再往下数腰椎：第1腰椎是13，第2是14，第3是15，第4是16，第5腰椎就是第17个，所以才有了“十七椎”这个名字。之前很多人把它当成第10胸椎，就是因为计数起点搞错了，把颈椎也算进去了，结果越数越错，现在记住：十七椎在腰上，不在背上，胸椎是在背部的。
在家怎么大致找到十七椎？教你两个靠谱的体表定位法
体表定位虽然不是100%精确，但日常想大致找到十七椎的位置，比如艾灸或者自我按摩时参考，还是够用的。这里分享两个经过解剖学验证、准确率相对较高的方法，大家可以试试。第一个方法是髂嵴最高点参照法。髂嵴就是我们平时摸腰两侧时，能摸到的最突出的那圈骨头，简单说就是“腰胯骨”的最高点。你可以双手叉腰，让大拇指自然贴在腰后，这时候大拇指碰到的腰两侧最高的骨头就是髂嵴，它的最高点通常和第4腰椎的棘突在同一水平线上。找到这个点后，你顺着脊椎往下摸，能摸到一个小小的凸起，这个凸起就是第5腰椎的棘突，也就是十七椎的位置。研究表明，髂嵴最高点定位第4腰椎的准确率约为85%，往下数一个的误差率就更低了，适合大多数人。如果你的髂嵴不太明显，比如特别瘦或特别胖的人，还可以试试骶骨上缘参照法，这个方法不受体型影响，适合作为髂嵴法的补充。第二个方法是骶骨上缘参照法。骶骨是腰椎下面那块三角形的骨头，你摸腰的最下方，能摸到一块比较硬、比较固定的骨头边缘，那就是骶骨的上缘。从骶骨上缘的中点往上数一个棘突，就是第5腰椎的棘突，也就是十七椎的位置。
别把胸椎的方法用错！那些容易混淆的“邻居”定位
很多人会把胸椎的定位方法错用到十七椎上，导致找错位置，其实这些方法和十七椎的定位完全不相关。比如低头时最明显的颈椎棘突是第7颈椎的，往下数10个是第10胸椎，但那是胸椎的位置，和十七椎差了好几个椎体呢。还有肩胛骨下角平第7胸椎，也是胸椎的定位方法，如果你用这个方法找十七椎，那肯定找错地方了——想想看，肩胛骨在背部中间，十七椎在腰上，差了快半个背的距离，怎么可能是同一个位置？所以千万别把胸椎的定位方法用到腰椎上，不然就像用找北京的方法找上海，肯定找不到。
什么时候需要精确确认？别自己瞎琢磨，找专业人帮忙
虽然体表定位能帮你大致找到十七椎，但它毕竟有误差，比如体型肥胖、脊柱侧弯、姿势不良的人，体表定位的准确率会更低。如果是要做针灸、推拿、或者其他需要精确位置的医疗操作，比如局部注射治疗，就一定要去正规医疗机构，让医生用X线透视或者CT来确认位置。有研究数据显示，体表定位腰椎的误差率最高可达20%，而用影像学检查的准确率接近100%，所以该麻烦专业人士的时候，千万别省这个事，不然找错位置不仅没效果，还可能带来不必要的风险。
最后要提醒大家，十七椎不管是作为解剖位置还是针灸穴位，定位准确都很重要，但咱们普通人在家自己摸的时候，别太较真，大致位置对了就行，如果是要做医疗相关的操作，一定要交给专业的医生或者治疗师，毕竟身体的事可不能马虎。
