当出现剧烈胃痛时，以下科学方法能帮你暂时缓解，但如果症状持续超过30分钟或反复出现，一定要及时就医。
一、暂时缓解胃痛的科学方法
- 穴位按压：用拇指按手腕内侧横纹上约三指宽的内关穴，持续按1-2分钟，能缓解胃痉挛引起的轻度急性疼痛。如果按压后症状没缓解，要赶紧去医院。
- 中和胃酸法：如果是胃酸过多引起的短暂疼痛，可以喝一杯温的淡苏打水（碳酸氢钠溶解在温水里），能中和胃酸。但不要长期喝，每天总量别太多，高血压患者要慎用。
- 合理用药：可以用含铝镁成分的胃黏膜保护剂，配合促动力药，但一定要听医生的建议。要特别注意，含阿司匹林或布洛芬的止痛药会破坏胃黏膜，千万别自己吃。
二、持续性或反复胃痛要做这些检查
如果胃痛老不好或反复发作，得做以下检查明确原因：
- 胃镜：这是最核心的检查，能直接看到食管、胃、十二指肠的黏膜情况，还能取组织做病理活检，早期胃癌也能查出来。检查前要空腹6小时，高血压患者可以正常吃降压药，但要提前告诉操作医生。
- 幽门螺杆菌检测：通过碳13/碳14呼气试验或粪便抗原检测，就能知道有没有感染幽门螺杆菌。这个菌和慢性胃炎、胃溃疡关系很大，根除它能显著降低胃癌风险。
- 影像学检查：突然剧烈腹痛要急诊做腹部CT，排查胃肠穿孔、急性出血等急症；普通患者可以做上消化道造影，看看胃肠蠕动功能和形态有没有问题。
- 实验室检查：血常规重点看白细胞和中性粒细胞有没有升高，提示有没有感染；肝肾功能评估身体基础代谢状态；CA724、CEA等肿瘤标志物能辅助筛查，但得结合其他检查一起判断。
三、胃痛伴后背痛要警惕这三种情况
如果胃痛还带着后背放射痛，要小心以下三种问题：
- 胃食管反流：胃酸刺激食管下段会引起胸骨后疼痛，还会往肩胛间区放射。典型表现是餐后1小时内发作，躺平会加重，站起来能缓解。
- 胰腺病变：比如胰头癌，常表现为上腹持续钝痛，往腰背部放射，还会伴随体重下降、黄疸（皮肤眼睛发黄）、拉脂肪泻（大便油乎乎的）。做CT能看到胰管扩张或占位性病变。
- 胃癌进展期：当肿瘤侵犯后腹膜或转移到腹腔神经丛时，会出现持续性背痛。但早期胃癌大多没有特异症状，确诊必须靠胃镜和病理检查。
临床数据显示，70%以上的胃痛伴背痛是胃痉挛、胆囊炎等良性疾病，但40岁以上第一次出现这种症状的人，一定要完善肿瘤筛查。
四、日常管理做好这四点
想要减少胃痛发作，日常要注意以下四方面：
- 饮食规律：别暴饮暴食，少喝咖啡、酒精，三餐要定时，间隔不超过4小时，避免空腹时间太长导致胃酸过度分泌。
- 调节压力：长期焦虑会刺激胃酸分泌，可以试试正念冥想、八段锦等方式放松，必要时找心理科医生帮忙。
- 规范用药：吃非甾体抗炎药（如布洛芬）时，要和胃黏膜保护剂一起吃，连续用不超过3天。长期吃阿司匹林等药物的人，要定期检查胃黏膜状态。
- 定期筛查：40岁以上、有胃癌家族史的人，建议每2年做一次胃镜；幽门螺杆菌感染者完成根除治疗后要复查，确保病菌彻底清除。
最后要提醒的是，胃痛可能是小问题，也可能是严重疾病的信号。不管是哪种情况，都不要掉以轻心，尤其是出现后背放射痛、体重下降、黄疸等症状时，一定要及时就医，早检查早治疗才能避免严重后果。
