小朋友刚补完牙，盯着桌上香喷喷的饭菜咽口水却不能吃，不少家长都跟着着急——其实补牙后多久能吃饭，关键得看牙医用的修复材料是什么。目前临床常用的三大类材料，固化速度和硬度变化不一样，直接决定了“开饭时间”。
补牙材料不同，“能吃”的时间不一样
银汞合金：“慢工出细活”的老牌材料
这是用了150多年的“老伙计”，抗压能力很强（相当于能承受一辆小汽车的重量），但缺点是“慢”——得等24小时才能完全变硬。补完后要先用对侧的牙吃饭，24小时后才能正常用补的那颗牙。不过因为含金属成分，现在医院里用得越来越少了。
玻璃离子粘固粉：“带氟的小卫士”
这种材料能慢慢释放氟化物，特别适合小朋友的乳牙。补完1-2小时后可以吃点软食，但这时候材料硬度只到最终的60%左右，当天别让孩子啃苹果、胡萝卜这类需要用力嚼的食物，不然容易弄坏。
复合树脂：“速干型选手”
这是用蓝光照10秒就能固化的材料，补完半小时就能喝水，1-2小时后可以吃面条、粥这类软乎乎的食物。但要完全达到最强硬度得等24小时，这段时间别让孩子吃巧克力、年糕这类黏糊糊的东西，避免粘掉材料。
饮食恢复分“三阶”，一步步来更安全
根据材料的固化规律，饮食恢复可以分成三个阶段，家长跟着做就行：
第一阶段（0-2小时）：只吃温凉流质
不管用哪种材料，刚补完的牙都“很脆弱”，千万别用力咬。先给孩子喝温凉的流质食物，比如牛奶、不加糖的果汁（别选酸的，会刺激牙齿），用儿童专用软吸管，避免食物直接碰到补的地方。
第二阶段（2-24小时）：软食+单侧咀嚼
可以用单侧牙嚼东西，但要遵循“三不原则”：不烫、不硬、不黏。推荐吃蒸南瓜、土豆泥、鱼肉羹这类软到不用怎么嚼的食物。注意别一直用一边咬，不然会影响小朋友的颌骨发育。
第三阶段（24小时后）：循序渐进加硬度
材料基本“达标”了，可以慢慢增加食物硬度——先试试苹果片、煮软的胡萝卜，观察2-3天，如果孩子没说疼或者不舒服，再恢复正常饮食。
这些异常情况，立刻去医院！
补完牙后如果出现以下情况，一定要赶紧带孩子看牙医：
- 咬东西时有明显“硌牙”感，像嘴里有小石子；
- 补的材料裂了、碎了或者掉了；
- 牙龈周围一直肿着不消；
- 碰到冷/热的东西，牙齿突然刺痛；
- 脸肿得不对称。
最后提醒家长：小朋友补完牙后的3个月里，得密切关注材料状态——每两周自己检查一次修复部位有没有裂、有没有掉，每半年带孩子做一次专业口腔检查。平时刷牙要用儿童专用软毛牙刷，搭配含氟牙膏，每次刷够2分钟，把牙齿刷干净才能预防再蛀牙！
