很多人可能没意识到，心脑血管疾病急性发作前，身体其实会发出一些“预警信号”——这些信号和血管的病变直接相关。据《中国心血管健康与疾病报告》统计，我国每年因心脑血管疾病去世的人数达350万，相当于每10秒就有1人因这类疾病失去生命。更关键的是，80%以上的急性心血管事件，发作前都有可识别的早期征兆。
信号一：胸部有“压闷感”或疼痛
胸痛是心脑血管急性发作的典型信号——比如胸骨后或心前区像压了块石头一样疼，还可能串到左肩、下巴或后背。有研究发现，82%的急性心梗患者发病前72小时内，会出现断断续续的胸痛，每次疼3-15分钟。还要警惕“不典型表现”：尤其是糖尿病患者，约35%的人不会先胸痛，反而会出现恶心、呕吐等消化道症状。
信号二：突然出现“一过性”神经问题
比如突然单侧手脚麻、没力气，说话含糊不清，或者眼睛一下子看不清——这些其实是“短暂性脑缺血发作（TIA）”，也就是俗称的“小中风”。有研究证实，出现TIA后30天内，10-15%的人会发展成脑梗；而70%的中风患者，发作前6个月内都出现过TIA的症状。
信号三：活动后或夜里突然“喘不上气”
比如爬几层楼梯就喘得厉害（劳力性呼吸困难），或者夜里突然被憋醒，得坐起来才能喘气（夜间阵发性呼吸困难）——后者在心衰患者中占68%。这些症状其实是因为心脏功能减退，导致肺部淤血，常伴有“只能坐着喘气”和一阵一阵的咳嗽，说明左心室的功能已经在下降了。
信号四：单侧肢体突然“麻或没感觉”
单侧手脚麻、没力气或感觉减退，也是常见的预警信号。日本国立长寿医疗研究中心的数据显示，28%的脑梗患者发病前会出现单侧手麻的情况。这种单侧肢体的感觉异常，往往提示颅内血管可能有狭窄，得赶紧做脑血管检查。
科学应对指南
- 记好“症状日记”：平时可以记个“症状日记”，把不舒服的时间、持续多久、疼得厉害不厉害都写下来，再加上血压、心率这些基础指标，方便医生快速判断。
- 立刻叫120：一旦出现疑似症状，别犹豫，立刻拨打120！比如急性胸痛的患者，发病后120分钟内接受“打通血管”的治疗，能多挽救55-60%的心肌。
- 坚持“三个习惯”：有研究证明，每周150分钟中等强度运动（比如快走、慢跑）、吃地中海饮食（多吃蔬菜、水果、全谷物、橄榄油）、戒烟限酒，这三个习惯一起坚持，能把心血管事件的风险降低58%。
- 定期“查这三项”：40岁以上的人，建议每年做三个检查：颈动脉超声（看血管有没有增厚）、同型半胱氨酸（看代谢有没有问题）、动态心电图（查有没有心律失常）。
最后要提醒的是：这些信号的准确性有70-85%，但具体还得结合医生的检查。只要出现其中任何一个预警信号，立刻启动120急救系统，别自己吃药或者延误就诊！血管健康得长期维护，突发症状说明血管已经“扛不住”了，及时医疗干预才能大大提高恢复的概率。
