支气管咳嗽发作时，身体处于高代谢状态，做好日常饮食、睡眠、环境护理，配合规范治疗与咳嗽类型鉴别，能加速康复，同时要警惕异常情况及时就医。
发作期的日常管理
咳嗽发作时，身体代谢加快，科学饮食能帮着补营养。可以试试“彩虹饮食法”：红色番茄含番茄红素，橙色南瓜、胡萝卜有β-胡萝卜素，绿色西兰花富含维生素C和膳食纤维，多样搭配能满足身体需求。睡眠直接影响呼吸道修复，要保持规律作息，每天固定时间睡、固定时间起。环境温度控制在22-25℃，湿度保持50%-60%，让呼吸道更舒服。晨起用温盐水漱口，既能清洁咽喉脱落的上皮细胞，还能刺激局部免疫球蛋白分泌，保护咽喉。
止咳祛痰的科学选择
现在止咳药更精准：有些作用在脑干咳嗽中枢（如右美沙芬），镇咳效力是可待因的1/4，但不会成瘾；还有新型外周镇咳药（如苯丙哌林），能同时抑制气道神经传导、舒张支气管平滑肌。祛痰药要按痰的情况选：黏痰可用能裂解痰液黏性物质的（如氨溴索），脓痰可用能破坏细菌结构的（如乙酰半胱氨酸）。注意，用祛痰药时一定要多喝水，帮着痰排出来。
感染性咳嗽的判断和抗生素使用
感染性咳嗽要结合症状和检查：如果持续发热、咳黄绿色脓痰、白细胞升高，可能是细菌感染。医生常用C反应蛋白（CRP）检测判断要不要用抗生素。抗生素要“阶梯式升级”，先选阿莫西林这类基础药，效果不好再换头孢类。还要注意，大环内酯类易诱导耐药，只用于明确支原体感染的情况。
咳嗽类型辨清再治，康复期练呼吸
咳嗽类型不同，治疗重点不一样：干咳为主优先用中枢性镇咳药，伴胸闷可加支气管扩张剂；有痰的湿性咳嗽要强化祛痰，必要时联合雾化。如果晚上咳嗽加重，可能是胃食管反流，试试左侧卧位。康复期要练呼吸，推荐“4-7-8呼吸法”：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，每天练3次，能提升肺功能。
这些情况必须及时就医
如果咳血量异常、呼吸太快、血氧饱和度下降，赶紧去医院。老年患者要是意识模糊、尿量减少，要警惕感染性休克。规范治疗下，多数急性支气管炎患者2周内就能康复。建议记症状日记，既能评估治疗效果，复诊时也能给医生提供参考。
支气管咳嗽并不可怕，只要做好日常管理、选对止咳祛痰方法、辨清咳嗽类型，再注意异常情况及时就医，就能更快恢复健康。
