紫外线是伤害嘴唇的“隐形杀手”，长期暴露不仅会让嘴唇干、红、肿，还可能引发光线性唇炎。想要护好唇，得先明白紫外线怎么伤唇，再做好防护、护理和治疗。
紫外线为什么会伤唇？
紫外线是引发光线性唇炎的主要原因，长期晒会破坏唇部的角质层，还会让免疫系统出现异常反应。其中UVB（波长290-320nm）会直接损伤唇部皮肤细胞的DNA，UVA（波长320-400nm）则会引发氧化应激，让炎症更严重。户外工作或经常运动的人，每天晒8-10小时，得这种唇炎的风险比普通人高3倍多。
物理防护：给嘴唇“打伞”
- 选对遮蔽装备：戴帽檐7厘米以上的宽檐帽，能挡住45%的面部紫外线；用UPF50+的防晒伞，紫外线阻隔率达98%；开车时戴防紫外线太阳镜（透光率低于1%），减少侧面紫外线照射。
- 涂对防晒唇膏：优先选含氧化锌或二氧化钛的物理防晒唇膏，SPF≥30、PA+++才能达到基础防护；每2小时补涂1次，游泳或出汗后立刻补；涂的时候量要够，大概1元硬币大小能覆盖整个嘴唇。
得了唇炎怎么治？
- 局部护理与用药：可以用他克莫司软膏或吡美莫司乳膏调节免疫反应（需遵皮肤科医嘱，连续使用不超过6周）；也能选含维生素E、神经酰胺或透明质酸钠的修复产品，帮助修复唇部屏障。
- 专业治疗方案：
- 冷冻治疗：用液氮冷冻探头处理，治疗温度-30℃至-50℃，每次10-30秒，间隔2-3周重复，适合嘴唇皮肤增厚、变粗糙的情况；
- 激光治疗：二氧化碳点阵激光（波长10600nm）可改善皮肤增厚，532nm KTP激光能消退红血丝，一般需3-5次疗程，每次间隔4周；
- 光动力疗法：先外用5-氨基酮戊酸敷贴3小时，再用红光（波长630nm±10nm）照射，完成周期治疗后复发率降低62%。
日常护理：急性期和长期都要注意
- 急性期处理：嘴唇红、肿、痛时，48小时内用4-8℃的冷毛巾或冰袋冷敷，每次15分钟，间隔2小时一次；别摩擦或撕扯死皮，避免加重损伤；若瘙痒明显，可遵医嘱吃抗组胺药缓解。
- 长期管理：每天喝够1500ml水，补充维生素C及ω-3脂肪酸；多吃深海鱼（每周3次）、坚果（每天30g）；选无香精、无薄荷的润唇产品，减少对嘴唇的刺激。
这些情况要赶紧就医
出现以下情况需48小时内就诊皮肤科：
- 唇部水肿持续超过72小时；
- 出现糜烂或溃疡（直径>5mm）；
- 伴随发热（体温>38℃）；
- 病变持续3个月未愈；
- 出现色素异常沉着或白斑。
嘴唇的皮肤比脸更薄、没有皮脂腺，防紫外线不能“漏掉”它。日常做好物理防护+防晒唇膏，得了唇炎别乱涂药，严重时及时找医生。护唇不是夏天的“专属任务”——紫外线全年都在，全年都要用心。
