每天步行这么多分钟可能让你多活11年
一项新研究发现，每天步行160分钟可以显著延长寿命，最多可增加超过五年的预期寿命，对于活动量最低的人群，甚至可能增加近11年的寿命。专家解释了步行如何带来这些健康益处，并强调了日常步行的重要性。
环球医讯
- 新研究揭示低脂饮食如何保护免受肺癌侵害一项历时25年的大型研究表明，减少膳食脂肪摄入可以显著降低肺癌风险，尤其是对于吸烟者，低脂饮食能提供额外的保护作用，这一发现可能改变我们对癌症预防的看法。
- 数字媒体使用与心理健康之间的联系较弱这篇文章探讨了数字媒体使用与心理健康之间的关系，指出尽管许多人认为数字媒体导致了心理健康的下降，但最新的研究并未找到强有力的证据支持这一观点，反而表明数字媒体的普及并没有显著影响全球的心理健康水平。
- 数字媒体使用与心理健康之间的联系较弱本文探讨了数字媒体使用与心理健康之间的关系，指出尽管许多人认为数字媒体的普及导致了心理健康的下降，但最新研究表明两者之间并没有明显的因果关联，强调需要更多实验和纵向研究来确定是否存在因果关系。
- FDA重新定义“健康食品”标准，关注脂肪、糖和盐的摄入美国食品药品监督管理局（FDA）计划在未来两个月内重新定义“健康食品”的标准，旨在解决美国人饮食中蔬菜、水果和乳制品摄入不足的问题，并对脂肪、糖和盐的摄入进行严格限制，同时讨论了青少年对尼古丁产品的使用情况及其潜在危害。
- 即使是不含尼古丁的电子烟也会立即对肺部产生负面影响，研究表明一项由北美放射学会发表的研究表明，即使不含尼古丁的电子烟也会减少肺部摄取的氧气量，对使用者的静脉氧饱和度产生负面影响，提醒公众注意电子烟的安全性问题。
- 下丘脑热点：揭示大脑衰老的秘密科学家通过研究小鼠的大脑细胞，发现了与衰老相关的特定细胞类型及其基因表达变化，特别是在下丘脑区域的变化，这可能为延缓或管理大脑衰老提供新的治疗方向。
- 细胞损伤是大脑衰老的关键：研究揭示美国艾伦脑科学研究所的研究人员发现，小鼠大脑中某些类型的细胞在衰老过程中发生了显著变化，特别是在下丘脑的一个热点区域，这些发现可能为未来减缓或管理大脑衰老过程的疗法铺平道路。
- 小鼠健康衰老的全脑细胞类型特异性转录组特征这项研究通过单细胞RNA测序揭示了小鼠大脑中不同细胞类型在衰老过程中的基因表达变化，特别是与能量稳态相关的神经元和免疫反应的变化，为理解大脑衰老机制提供了重要线索。
- 可以帮助减少“坏”胆固醇的小食物本文介绍了奇亚籽（chia seeds）这一古老超级食物如何通过其丰富的营养成分和多种健康益处重新回归现代饮食，特别是其对降低“坏”胆固醇和改善心血管健康的积极作用。
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