环球医讯

本文详细介绍了10种经科学研究证实对大脑健康和抗衰老有益的食物，包括特级初榨橄榄油、深色绿叶蔬菜、多脂鱼、抹茶、蓝莓、核桃、牛油果、希腊酸奶、姜黄和扁豆。文章解释了这些食物中含有的抗氧化剂、抗炎化合物和营养素如何帮助对抗慢性炎症、支持线粒体功能、减少氧化应激，从而延缓细胞衰老过程。研究显示，这些食物与降低神经退行性疾病风险、改善认知功能、延长寿命等健康益处密切相关。专家强调，虽然这些食物有抗衰老功效，但均衡饮食、减少加工食品摄入才是健康长寿的关键。

随着科学家们不断深入理解癌症的生物学基础并开发出针对肿瘤基因特征的新药，越来越多的美国人得以与癌症共存。美国癌症协会估计，目前有1800万曾患癌症的美国人仍然在世，癌症患者的五年生存率已达到创纪录的70%，远高于1970年代的不到50%和1990年代中期的63%。靶向治疗药物的出现使许多癌症患者能够将癌症转变为一种可管理的慢性疾病，实现长期生存，同时最新研究表明癌症死亡率在15至49岁人群中自1990年以来已下降25%，为胰腺癌、皮肤癌和血液癌症等提供了新的延长生命的药物选择。

芝加哥15岁男孩韦斯利·弗里曼在打高尔夫球时突发罕见脊髓中风，导致胸部以下瘫痪，该事件发生在今年3月22日。作为惠顿市北高中高尔夫球队成员的韦斯利此前是一名健康运动员，医生至今无法确定中风原因，尽管他已接受多次CT扫描和核磁共振检查。目前他在芝加哥雪莉·瑞安能力实验室医院接受康复治疗，已顺利完成高二学业并计划秋季返校。韦斯利表示"我想能够走路，行走对我来说很重要"，其家人和社区以"Win Fore Wes"为口号给予支持，父亲马特·弗里曼甚至发誓在儿子出院前不刮胡子，展现全家共同面对挑战的坚定决心。

15岁的韦斯利·弗里曼原本是一名前途光明的高尔夫球手，刚刚获得首个一杆进洞，期待着加入高中校队。然而今年3月他突发罕见的脊髓中风导致瘫痪，医生至今未能确定病因。在芝加哥雪莉·瑞安能力实验室，这位少年正夜以继日地进行康复训练，试图重新学会行走。他的家人、朋友和社区以"为韦斯利而赢"为口号全力支持，他的母亲在病房内设置了进步记录板，父亲则发誓在他出院前不再刮胡子。尽管面临巨大挑战，韦斯利仍努力保持积极心态，同时完成了高二学业，计划秋季返回惠顿北高中继续高三学习。

一项针对33,000多名低活动量成年人的大型健康研究揭示，将每日步行集中在一个至少15分钟的连续时段内，比通过短时间、零散步行积累相同步数更能有效保护心脏健康，连续步行者全因死亡率降低83%，心血管疾病风险从13%骤降至4.4%，持续10-15分钟的稳定步行能显著改善胰岛素敏感性和血糖水平，尤其对日行不足5000步的久坐人群效果最为显著，无需大幅改变日常安排即可获得健康益处。

78岁的英国著名新闻主播乔恩·斯诺近日公开透露自己已被诊断出患有阿尔茨海默病，他将在Channel 4播出的纪录片《最后的大故事》中记录自己与疾病的抗争过程，同时为受采矿灾难影响的赞比亚社区发声，此举旨在消除社会对痴呆症的污名化，引发全国关于痴呆症诊断和治疗的讨论，尽管痴呆症是英国头号健康杀手，但其受重视程度仍远不及癌症等其他重大疾病，早期诊断能够提供重要支持、帮助家庭提前规划并可能参与临床试验，然而全国仍有太多人等待诊断的时间过长。

本文详细介绍了五种对胆固醇水平不利的食物，包括全脂乳制品、红肉、带皮肉类、高度加工食品和油炸食品，解释了它们如何影响血液中的"坏"胆固醇水平并增加心血管疾病风险；同时指出遗传因素对胆固醇的影响可能大于饮食选择，适度饮食是关键，并推荐了美国心脏协会的"Life's Essential 8"指南来帮助读者维护心血管健康，强调了全面的心脏健康生活方式应包括运动、营养饮食、充足睡眠和必要时的药物管理。

艾米莉亚·克拉克(Emilia Clarke)，《权力的游戏》中"龙母"丹妮莉丝的扮演者，公开分享了她经历两次脑出血后的艰难康复历程。现年39岁的她在22岁拍摄《权力的游戏》第一季和24岁进行百老汇首演时分别遭遇脑动脉瘤破裂，经历了生死考验。克拉克坦言曾长期感到"逃脱了死亡，而死亡终将找上门来"，并发展出冒名顶替综合征，忽视了健康危机后的身心后遗症。2019年，她与母亲共同创立了"同你"(SameYou)慈善组织，致力于为脑损伤患者提供心理健康支持，强调"每3人中就有1人"一生中会经历脑出血，但现有健康和社会护理服务却无法满足这一巨大需求。克拉克希望通过公开分享自己的经历，为失去自我的患者带来希望，坚信"找回真正的自我是可能的"。

英国心脏基金会宣布将在未来两年内关闭约150家门店，该决定源于运营成本上升及消费者习惯变化。基金会表示部分门店已无法维持财务可持续性，计划分两阶段实施：2027年3月底前关闭90家，2028年3月前完成剩余关闭。此举旨在确保零售网络持续为心血管疾病研究提供资金支持，该疾病在英国每三分钟导致一人死亡。尽管面临零售环境挑战，基金会强调将保留全国性门店网络及线上销售渠道，并通过捐赠点、上门回收等服务维持社区服务，同时承诺为受影响员工提供支持。

这篇文章介绍了一项发表在《英国运动医学杂志》上的研究，该研究发现每周进行90-120分钟的力量训练不仅能延长寿命，还能降低27%因神经系统疾病死亡的风险。研究表明，力量训练能释放IGF1(胰岛素样生长因子1)激素，有助于维持大脑白质的结构功能，从而减缓认知能力下降。文章还提供了家庭力量训练的具体建议，包括每组8-12次、共3组的训练方法，强调将有氧运动和力量训练结合能最大程度促进身心健康，且每周两次的训练频率已被英国国家医疗服务体系推荐。