为什么这些常见食物是大自然最好的药物
本文介绍了植物甾醇在日常食物中的存在及其对健康的多种益处，包括降低胆固醇、预防心血管疾病、改善代谢功能、保护肠道微生物群和抗炎作用等。
环球医讯
- 每日食用豆类与改善心脏和代谢健康有关一项新的研究表明，每天食用一杯豆类可能对心脏和代谢健康有显著益处。这项研究发现，食用鹰嘴豆可以改善胆固醇水平，而食用黑豆则可以减少炎症。
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