五种比酸菜更有益肠道健康的食物
本文介绍了五种比酸菜更有益于肠道健康的食物，包括开菲尔、泡菜、酸奶、天贝和拉西。这些食物不仅富含益生菌，还含有其他有助于消化和免疫健康的营养成分。
环球医讯
- 肠易激综合症中的胃肠道症状焦虑导致饮食限制并影响肠道菌群研究表明，与肠易激综合症相关的胃肠道症状焦虑是导致患者饮食限制的主要因素，并且这种饮食限制与肠道菌群的变化有关。
- 研究发现长新冠症状在幼儿中因年龄而异一项发表在《JAMA Pediatrics》上的研究发现，长新冠症状在幼儿中的表现因年龄而异。学龄前儿童（3-5岁）更容易出现干咳和白天疲劳或低能量，而婴儿和幼儿（2岁以下）则表现出不同的症状模式。
- 研究表明，MIND饮食比地中海饮食更能保护大脑最新研究发现，MIND饮食（结合了地中海饮食和DASH饮食）在预防阿尔茨海默病和其他类型痴呆症方面比其他健康饮食更有效。该研究还表明，即使在中年或老年时开始这种饮食，也能显著降低痴呆风险。
- 冥想能否逆转大脑衰老？研究表明，冥想可以增加大脑灰质密度，减少炎症和氧化应激，从而可能逆转大脑衰老，使长期冥想者的大脑年龄比实际年龄年轻约5.9岁。
- 地中海饮食在试点研究中为肠易激综合症患者提供症状缓解一项来自密歇根医学院研究人员的试点研究表明，地中海饮食可能为肠易激综合症患者提供症状缓解。这项研究将参与者随机分为两组，一组遵循地中海饮食，另一组遵循低FODMAP饮食，结果显示两种饮食方法均能改善症状，但低FODMAP饮食组的症状改善更为显著。
- 新研究揭示麻疹疫苗接种率的令人担忧趋势一项新研究表明，自新冠疫情开始以来，美国儿童的麻疹-腮腺炎-风疹（MMR）疫苗接种率下降了约3%，这与反疫苗错误信息的传播有关。这一变化使得美国进一步远离95%的群体免疫阈值，可能导致麻疹疫情的爆发。
- 儿童寄养心理健康服务“不足且缺乏证据”，专家警告尽管被寄养的儿童比同龄人更可能经历心理健康问题，但他们往往被错误地排除在心理健康服务之外。专家呼吁提供基于证据的心理健康护理，并建议地方政府和NHS联合提供服务。
- 系统性硬化症患者中抑郁症高发凸显心理健康筛查的重要性一项系统回顾研究显示，超过三分之一的系统性硬化症（SSc）患者存在抑郁症状，胃肠道受累是最显著的预测因素。研究强调了在这一患者群体中进行心理健康筛查的重要性。
- 美国多地大米品牌中检测到有毒重金属一项研究表明，美国各地超市销售的大米品牌中检测到了砷、镉、铅和汞四种有毒重金属，其中砷的含量最高。研究还发现，糙米中的重金属含量比白米更高，而加州种植的泰国茉莉香米和印度巴斯马蒂米的重金属含量较低。
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