重新思考更年期：
大型研究揭示其真正的系统性影响
长期以来，更年期一直被狭隘地视为一个纯粹的妇科问题。实际上，它是一种深刻的生理转变，影响着睡眠、代谢、体重和身体组成、心血管健康以及心理健康。
“长久以来，女性在更年期的症状被低估和轻视，而她们却正在经历一场深刻的转变。”
——Mathilde Chevalier-Pruvo
健康哲学家，专注于女性健康
“我们对112万名女性进行的大规模分析强化了新兴科学发现，并验证了无数女性的实际体验。”
——Aline Criton
Withings医学总监
超越妇科：全球性的生理革命
Withings的研究涵盖了112万名女性，揭示了更年期对女性健康和心理健康的深远影响。激素生产的下降对整个身体产生了显著影响。
里程碑式的研究
在一个前所未有的研究中，Withings健康与长寿观测站探讨了更年期对女性健康和幸福感的影响。这项研究基于来自52个国家的112万名女性（其中包括美国的370,113名女性），深入探讨了其多方面的影响。
大规模的生理变化
这一大规模分析不仅强化了新兴科学发现，还证实了无数女性的真实体验。统计数据显示，在45至60岁之间，女性常常面临睡眠、心血管功能和身体组成的显著变化¹。
雌激素效应
雌激素和孕激素的急剧下降驱动了这些身体变化。随着雌激素水平降低，其对心血管系统的保护作用减弱，女性绝经后的心脏病风险上升，逐渐接近男性²。
研究结果确认女性的实际体验
睡眠障碍
夜间醒来的频率增加了33.02%，平均每晚达到3.49次。睡眠障碍如睡眠呼吸暂停飙升了惊人的374%。
身体组成与体重
由于代谢变化，腹部和内脏脂肪增加了43.4%，而肌肉质量下降。
心血管问题
45至60岁之间，收缩压上升了3.38 mmHg，心血管疾病如心房颤动的发病率激增了293%。
心理健康
抑郁症的发生率增加了三倍，影响高达25.99%的女性，同时压力和焦虑也有所增加。雌激素水平下降通过血清素的变化影响情绪健康³,⁴。
赋能更年期旅程：实现平稳过渡的解决方案
全面了解更年期的全部影响至关重要，需要为女性提供更好的早期干预和医疗支持。告知她们症状并非不可避免是关键；支持和生活方式改变（例如逆转45至60岁期间12.5%的身体活动下降）对于管理更年期健康至关重要⁵。
“身体活动改善新陈代谢，减少焦虑和抑郁障碍，并保持骨密度。”
——Lidia Delrieu
INSEP女性健康研究员
这些益处直接应对了研究中突出的重大挑战，包括睡眠障碍、腹部和内脏脂肪增加、血压升高、心血管疾病如心房颤动以及更大的心理压力。此外，定期检查以监测更年期期间升高的心血管风险也至关重要，互联健康设备为此提供了宝贵的数据，用于彻底评估心血管和代谢健康。
身体活动的具体益处
限制体重增加
定期进行身体活动有助于女性控制体重增长，并显著改善其在更年期过渡期间的代谢健康。
减少睡眠障碍
身体活动可以减少更年期女性的睡眠障碍，通常因为它有助于稳定昼夜节律并降低焦虑水平，从而促进更好的睡眠。
降低心血管风险
定期身体活动有助于降低更年期女性的心血管风险，主要是通过帮助更好地控制血压和维持健康的胆固醇水平。
支持心理健康
情绪提升和压力水平降低是改善更年期女性心理健康的关键方面，通常由身体活动引起，后者刺激内啡肽释放并帮助管理压力反应。
(全文结束)
