你可能每天都感觉精疲力竭，或是持续缺乏活力、难以集中注意力。根据克利夫兰诊所的数据，约有13.5%的美国成年人表示自己"经常感到非常疲惫"。纽约健康与医院公司下属贝尔维尤医院胃肠病专家兼内镜科主任拉比亚·德·拉图尔医生（Rabia de Latour）指出，肠道健康可能是导致疲劳的重要因素，尽管科学界仍在深入研究具体机制。
华盛顿特区MedStar Health运动心脏病专家奥布里·格兰特医生（Aubrey Grant）解释说，肠道微生物组通过调节炎症、营养吸收和神经递质生成影响能量代谢。菌群失衡可能引发全身炎症、代谢紊乱以及血清素和多巴胺通路异常，这些都会导致疲劳症状。研究表明肠道菌群失调与慢性疲劳综合征存在显著关联。
德·拉图尔医生建议通过酸奶等益生菌食品，以及蔬果等抗炎食物改善肠道环境。如果饮食中缺乏这些成分，可能会加剧疲劳感。格兰特医生补充道，当疲劳伴随腹胀、腹痛、便秘腹泻、食欲改变、体重下降或血便等症状时，可能提示潜在的胃肠疾病。
需特别警惕的是由缺铁性贫血引发的疲劳。医生会通过内窥镜检查排查胃肠道肿瘤或大息肉导致的微量失血。乳糜泻、炎症性肠病、肠易激综合征、慢性胃炎和小肠细菌过度生长等疾病，均可能通过营养吸收障碍或慢性炎症导致疲劳。
当疲劳持续超过两周并伴随铁缺乏、便血、排便习惯改变或体重下降等症状时，特别是有结肠癌家族史的人群，应及时就医进行血液检测和内窥镜检查。美国疾病控制与预防中心2022年的调查显示，这类症状需要引起足够重视。
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