哈佛研究人员已经确定了十多个痴呆症及其他脑部疾病的风险因素，并且所有这些因素都是可以预防的。
马萨诸塞州总医院的研究人员分析了37篇关于痴呆症、中风和晚年抑郁症的研究，并发现至少有两种疾病是由17个可改变的风险因素引起的。
更明显的风险因素包括糖尿病、高胆固醇、酒精使用、肥胖、睡眠和听力损失等条件和生活方式问题。高血压、饮食和体力活动这三个因素与所有三种疾病都有关联。
但“被忽视”的因素，如生活满足感、听力质量和疼痛敏感性也被发现与脑部疾病有关。
研究团队表示，这些发现令人感到“充满希望”，并认为它们可以帮助降低痴呆症、中风和抑郁症的发病率，这些疾病的发病率在美国正在上升。然而，他们强调这些发现基于关联性而非直接因果关系。
该团队呼吁进行更多关于可改变的大脑健康因素的研究，并在这些疾病发生之前采取措施预防。
研究的主要作者兼辛格实验室博士后研究员贾斯珀·森夫（Jasper Senff）表示：“痴呆症、中风和晚年抑郁症是相互联系和交织在一起的，如果你患上其中一种，未来有很大可能会患上另一种。”
“由于它们共享这些重叠的风险因素，预防措施可以减少不止一种这些疾病的发生率，这提供了一个同时减轻年龄相关脑部疾病负担的机会。”
该综述于本月早些时候发表在《神经病学、神经外科与精神病学杂志》上。
研究人员分析了37篇文章，其中36篇是关于中风的，16篇是关于痴呆症的，两篇是关于晚年抑郁症的。然后，他们将数据结合起来，识别出至少两种疾病共有的可改变风险因素。
与至少两种疾病相关的17个风险因素包括：血压、肾病、空腹血糖、总胆固醇、酒精使用、饮食、听力损失、疼痛、体力活动、生活目标、睡眠、吸烟、社交参与和压力。
其中，研究团队发现高血压和严重肾病对中风、痴呆症和晚年抑郁症的发病率和负担影响最大。
高血压会损害大脑中的血管，限制血液流向大脑区域，导致脑细胞死亡，从而引发痴呆症，特别是血管性痴呆。它也是中风的主要原因，因为血管更容易堵塞。高血压还会削弱动脉内壁，导致斑块堆积和血栓形成。此外，高血压还会引起大脑炎症，增加抑郁症的风险。
另一方面，肾病会阻止身体过滤掉有害毒素，这些毒素会损害脑细胞和动脉，导致痴呆症、中风和晚年抑郁症。
认知活动，如拼图和纸牌游戏，与痴呆症的关联最低。然而，研究人员指出这种关联可能是“症状性的而不是因果性的”，因为患有痴呆症的人可能更难完成这些认知任务。
高血压、饮食和体力活动是所有三种疾病共有的三个风险因素。
研究团队还研究了一些“被忽视”的因素，如生活满足感、听力质量和疼痛敏感性。
新兴证据表明，拥有生活目标可以保护大脑免受导致痴呆症的变化，如脑细胞死亡和有毒蛋白质的积累。高质量的生活也降低了抑郁症的风险。
听力损失已被证明会导致认知负担，妨碍社交互动，给大脑带来压力，增加痴呆症和中风的风险。缺乏互动也可能影响抑郁症。
慢性疼痛也被证明会导致抑郁症，因为它会限制人的活动，并攻击负责认知功能的大脑区域。
麻省总医院脑护理实验室首席研究员桑朱拉·辛格（Sanjula Singh）博士说：“我们的研究确定了中风、痴呆症和/或晚年抑郁症之间共有的17个可改变的风险因素，强调了个人可以通过许多不同的步骤来降低这些与年龄相关的脑部疾病的风险。”
该研究存在一些局限性，例如仅依赖现有综述，这意味着可能遗漏了其他风险因素。
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