花粉症的影响远不止白天的打喷嚏和不适，这种常见过敏往往显著降低睡眠质量，导致患者整夜辗转难眠。白天尚可控制的症状在夜间常会加剧，当人们试图休息时，鼻塞、咳嗽和眼痒等症状会变得更为严重。
科因医疗联合创始人休·科因博士解释了为何症状常在傍晚恶化，将本应宁静的夜晚变成充满不适和断断续续睡眠的时段。科因博士指出日间暴露是关键因素："当人们白天外出时，会接触花粉等过敏原，傍晚回家时皮肤和鼻腔可能仍残留花粉，导致入睡前出现大量花粉症症状。"
医生还强调了晚间自然天气模式会加剧花粉暴露："花粉雨是指傍晚气温下降时，高空花粉沉降至地面的现象。下班回家的人可能因此遭遇强烈花粉暴露。这些症状并非因空气中花粉增多，而是高空气溶胶沉降所致。"
科因补充道，尽管夜间症状与白天相似，但感知强度更高。"花粉引发鼻腔炎症导致流涕，接触眼睛时可诱发结膜炎。当鼻涕倒流至咽喉，会引发刺痒感促使患者咳嗽清嗓，这对睡眠造成严重干扰。"他同时指出夜间干扰减少会放大症状感知："当人们不像白天那样被分散注意力，会更关注流涕、瘙痒、打喷嚏、流泪和咳嗽等症状，使其显得更为恼人。"
部分患者夜间呼吸困难会更明显。科因解释："特应性体质（对空气过敏原普遍敏感）患者常出现喘鸣，夜间尤为不适。平躺时恼人的咳嗽或鼻塞也会加重呼吸困难。"花粉症引发的炎症还会导致打鼾，因为鼻腔和咽喉黏膜肿胀使气道变窄。
该健康专家还警示睡眠障碍可能引发更广泛健康问题："睡眠缩短或中断会影响日常身体机能和认知表现，进而损害工作、人际关系及运动能力。长期睡眠紊乱更存在长远健康隐患，例如增加晚年心血管疾病和认知功能障碍风险。"
为改善花粉症患者的睡眠质量，科因博士提出多项实用建议：
"日间接触花粉后回家，应清洁面部并考虑使用生理盐水鼻腔冲洗，以清除鼻腔残留花粉。"
"白天关闭窗户有助于减少花粉暴露。"
"服用优质抗组胺药可显著减轻鼻腔和呼吸道炎症。"
"皮质类固醇鼻喷剂能有效降低鼻腔炎症，使细胞恢复正常功能，减少黏液分泌以改善夜间呼吸。眼用抗组胺滴眼液也能缓解流泪和眼部刺激。"
科因强调若症状持续必须寻求专业帮助："若花粉症干扰睡眠，请联系医疗专业人员。先尝试基础干预措施，若问题持续，应咨询药剂师、医师助理或全科医生。"
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