根据一项新研究，增加身体活动、戒烟和克服社交孤立可以减少全球半数以上神经疾病痴呆症的发病风险。
澳大利亚科廷大学的研究人员表示，尽管针对痴呆症预防的健康意识宣传活动受众广泛，但它们仅能带来有限的行为改变。
因此，他们开展了一项新研究，分析了八个国家的公共卫生宣传活动和项目。
"人们普遍认为痴呆症是不可避免的老年现象，但事实并非如此，"发表在《柳叶刀-健康长寿》上的这项研究的作者Blossom Stephen表示。
"但即使人们意识到这些风险，时间、成本和动机等障碍也会阻止他们改变生活方式，"Stephen博士说。
研究结果显示，人们的认知与行动之间存在明显差距。
这些发现进一步证实了特定可改变风险因素对痴呆症的相关性。
"高达45%的痴呆症病例与我们可以改变的因素有关，如我们的生活方式、健康状况和环境，"该研究的作者Mario Siervo表示。
"但仅仅告诉人们这些风险是不够的；意识宣传活动很重要，但单靠它们很少能带来有意义或持久的行为改变，"Siervo博士说。
在这项研究中，科学家们对近50万名成年人进行了十余年跟踪。
他们发现，肌肉力量低下且体脂过高的患者（被称为肌肉减少性肥胖）患痴呆症的风险更高。
但如果肌肉力量保持良好，单纯的肥胖与痴呆症风险增加无关。
这表明肌肉力量和身体成分在痴呆症风险中起着重要作用，表明针对这些改变的预防方法可能会有所帮助。
科学家警告称，其他风险因素，包括中年听力损失、高胆固醇、抑郁、高血压、缺乏身体活动、糖尿病、吸烟、肥胖、过量饮酒、晚年社交孤立、未经治疗的视力丧失以及空气污染暴露，也会增加痴呆症风险。
然而，研究人员警告称，仅靠意识可能无法让高风险人群长期坚持。
相反，更具参与性、个性化和社区驱动的方法可以真正影响行为并降低痴呆症风险。
"最有希望的干预措施将风险评估与结构化教育相结合，在3年内使可改变风险因素状况改善了26%,"他们在研究中写道。
研究人员表示，某些互动方法对于高风险人群进行特定生活方式改变可以持续更有效。
这些方法包括在线教育项目、个性化风险评估以及由受信任的社区层面地方人士提供的项目。
"随着痴呆症发病率预计在未来几十年将显著上升，预防是我们最有力的工具之一——但要实现这一目标，我们需要重新思考如何传达风险并支持人们采取行动，"Stephen博士说。
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