晚间锻炼可能会影响你的睡眠，最新研究发现
一项新的国际研究发现，高强度的晚间锻炼可能会显著影响睡眠质量，并减慢夜间恢复速度。研究人员建议在睡前至少四小时完成高强度锻炼，以优化睡眠质量。
环球医讯健康研究
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