晚上9点吃这种超级食物有助于良好睡眠
如果你经常难以入睡，晚上9点吃一些核桃可能有助于你获得更好的睡眠。核桃富含镁、色氨酸和褪黑激素等有助于睡眠的物质，可以帮助你更好地入睡。
环球医讯健康研究
- 晚上9点吃这种超级食物有助于获得良好的睡眠研究表明，晚上9点左右食用核桃这种超级食物可以提高睡眠质量。核桃富含色氨酸、褪黑素和镁等营养物质，有助于调节睡眠。
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- 研究探讨冰沙饮料能否预防老年人中暑一项新的研究将给老年人喝冰沙，以探讨这种简单的策略是否能帮助防止与热相关的疾病，如中暑。该研究将在布莱顿大学的极端环境实验室进行，参与者包括18至30岁和65岁以上的人群。
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