6月是男性健康月，因此在这个月伊始关注男性健康和疾病预防的特定话题——前列腺健康，是恰逢其时的。
在全球范围内，皮肤癌是最常见的被诊断出的癌症，而排除皮肤癌后，前列腺癌是美国男性中最普遍的癌症形式。
前列腺是一个约核桃大小的腺体，作为男性生殖系统的重要组成部分，它产生包含精液的部分液体。在男性解剖结构中，前列腺位于直肠前方、膀胱下方，并围绕部分尿道，尿道是将尿液从膀胱排出的管道。
当前列腺中的健康细胞开始异常生长和功能时，就会发展成前列腺癌。癌细胞积聚形成称为肿瘤的肿块。
前列腺癌的常见症状包括夜间频繁排尿、排尿费力或尿流微弱、感觉无法排空膀胱、排尿时疼痛或灼烧感以及勃起功能障碍。
这些症状也可能表明前列腺肥大，这被称为良性前列腺增生，是男性随着年龄增长的自然状况。这就是为什么定期与医生进行检查、讨论健康变化并安排医生建议的筛查很重要。
虽然不能确定地预防前列腺癌，但男性可以通过实践一些保持心脏健康的良好习惯来降低患病风险。
规律运动促进体重管理、改善免疫功能和减少炎症，这些都有助于预防癌症。医生建议每周进行150分钟的中等强度运动，但即使每天几分钟也能开始降低风险。
高动物脂肪的饮食已被证明与前列腺癌发生率升高有关。建议选择富含水果蔬菜、全谷物和瘦肉的均衡饮食。包含大量抗氧化剂的饮食也有助于前列腺健康，因此在购物清单上加入深色浆果、坚果、洋蓟和红薯。
身体质量指数(BMI)大于30被视为肥胖，这是前列腺癌的重要风险因素。保持活跃和良好饮食也会在这方面有所帮助。
避免吸烟和限制酒精摄入也是降低风险的有效方法。
尽管前列腺癌很常见，但当早期发现时，通过手术和放射治疗可以高度治愈。局限于前列腺腺体内的前列腺癌5年生存率接近100%。
某些类型的前列腺癌并不具有攻击性，可以通过称为主动监测的密切监控来管理。
一般来说，55至69岁之间的男性受益于通过血液检测进行的前列腺特异性抗原(PSA)筛查。PSA检测已被证明可以早期发现癌症并改善某些人的治疗效果。
并非所有男性都能从PSA检测中受益，但这进一步强调了了解前列腺癌症状并与医生进行开放讨论的重要性。如果您有风险，您的医疗团队可以帮助您确定预防、检测以及必要时治疗的最佳选择。
阿尔弗雷德·卡萨莱博士是一位心胸外科医生，担任盖辛格(Geisinger)医疗系统外科服务的首席医疗官，同时也是盖辛格心脏和血管研究所的主席。读者可通过casalea@geisinger.edu与他联系。
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