一项惊人的AI模型预测了2050年睡眠不足者的外貌。
汉娜是一位45岁的未来英国人的投影，展示了慢性睡眠不足的毁灭性影响：皮肤松弛、头发稀疏、腿部肿胀、红肿的眼睛和持续的背痛。她削弱的免疫系统使她容易患上流感等疾病，而手臂和腿部肌肉的萎缩则表明了更广泛的退化。
现代生活方式，尤其是深夜使用智能手机和无休止的日程安排，已经导致平均睡眠时间降至令人担忧的低点。汉娜设计的基础研究来自于19项关于睡眠不足的学术研究，揭示了其对整体健康的深远影响。
睡眠专家索菲·博斯托克博士（Dr. Sophie Bostock），在伦敦大学学院获得健康心理学博士学位，与Bensons for Beds合作创建了这一数字图像。她说：“汉娜是一个鲜明的提醒，睡眠如何塑造我们的身心健康，而被打乱的生活规律会严重破坏昼夜节律。”
长期睡眠不足与心脏病、肥胖和2型糖尿病等严重健康风险有关。对于汉娜来说，睡眠不足引起的荷尔蒙失衡加剧了体重增加并扰乱了食欲控制。
“缺乏睡眠的大脑产生的瘦素（信号饱腹感的激素）减少，而产生更多刺激饥饿的胃饥饿素——这会导致暴饮暴食和夜间零食。”
“这种影响不仅限于身体健康。睡眠对于记忆巩固至关重要，这是一个大脑在休息期间加强神经连接的过程。”
“缺乏足够的睡眠，汉娜的海马体——形成记忆的关键部位——功能不佳，影响她的短期和长期记忆力。胶原蛋白的生成，对于皮肤弹性和年轻至关重要，发生在睡眠中。睡眠不足会阻碍这一过程，加速衰老并导致皱纹、黑眼圈和红肿的眼睑。”
“皮质醇水平升高，与睡眠不足相关的压力激素，进一步侵蚀皮肤健康，同时增加心脏病的风险——这一点在汉娜的肿胀脚踝和缩短的预期寿命中显而易见。”
Bensons的市场总监丽莎·理查兹（Lisa Richards）说：“汉娜是一个最坏情况下的预测，如果一个人在不良的睡眠习惯和不良床垫支持方面做得很糟糕，可能会发生什么。”
“当然，她并不代表所有英国人，但创建这个模型的原因是让人们更认真地考虑他们的整体睡眠体验。使用这种视觉效果可以让人们更容易识别问题及其关键迹象。”
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