如果你最近频繁打喷嚏，感觉过敏症状加重，你并不孤单。康涅狄格州目前正经历高花粉浓度，导致过敏季节达到高峰。
根据pollen.com网站数据，康涅狄格州全境花粉指数在9.7至12分之间，这是可能的最高分范围。这意味着大多数季节性过敏患者将出现严重症状，包括打喷嚏、流鼻涕或鼻塞、眼睛流泪以及鼻后滴漏。
哈特福德地区的花粉指数为12分中的10分，主要过敏原包括桦树、枫树和橡树花粉。纽黑文地区也处于类似水平。
pollen.com使用标准化的0至12分量表来量化空气中的花粉水平。该指数旨在将复杂的科学花粉采样数据转化为花粉症和过敏患者易于理解的格式。
专家表示，春季花粉季主要由3月至6月初的树木花粉驱动，而夏季高峰季则从6月持续到秋季，主要由草花粉和残留的树木花粉引起。
每年这个时候，花粉经常可见在空气中飘散，并在地面上形成团块，因为树木在繁殖过程中会散播花粉。花粉是植物繁殖周期中产生的一种细小粉状物质，含有产生种子所需的雄性生殖细胞。
美国国立卫生研究院数据显示，超过6700万美国人遭受季节性过敏困扰。空气中的花粉量每天乃至一天内都有所变化。花粉计数在干燥多风的条件下往往最高，因此你可能会发现症状模式随天气变化而改变。
天气和环境因素也严重影响一天中的花粉计数。风会将花粉搅入空气中，使花粉计数保持高位，而雨水则会在一天中的任何时间降低空气中的花粉量，影响过敏症状。
哈特福德医疗保健中心圣文森特医疗中心的过敏和免疫学专家菲利普·海默斯表示，今年他接诊的患者过敏症状比过去几年更为严重。他表示，今年的高花粉浓度导致过敏患者症状加重。
"今年我们看到患者前来就诊时说这是他们有史以来最严重的过敏季，"海默斯说。"这是我们年复一年看到的趋势。随着气候变化，我们既有更强效的花粉，也有更高的浓度。今年我们有一些首次出现症状的新患者。过去这只是个麻烦，但现在它更多地影响他们的日常生活，导致他们缺课或缺勤。"
海默斯表示，目前桦树和橡树的花粉浓度非常高，正在影响过敏患者。他说，患有季节性树木过敏的人在吃水果时也可能产生食物过敏。
"水果和花粉都来自树木。某些水果含有与树木花粉相似的蛋白质，因此有人咬一口苹果后出现口腔或喉咙发痒的情况并不罕见，这是由于'误认'造成的，"海默斯解释道。"身体以为你正在食用花粉，因为它将水果蛋白误认为是花粉。这实际上是这个季节较为常见的食物过敏之一。"
海默斯表示，轻度过敏症状可以使用非处方药物治疗，但那些影响生活质量或日常生活的严重病例应由专业过敏医生治疗。他表示，对于有喘息等严重过敏症状或出现类似哮喘症状的人，建议进行过敏测试。
"没有人应该因为过敏而受苦，"海默斯说。"轻度过敏的首选方案肯定是非处方药，但如果你有更严重的症状，应该寻求医疗帮助，因为有处方药物和免疫疗法或脱敏治疗，这些方法可以消除你的过敏，而不仅仅是掩盖症状。有治疗选择可用。"
哈特福德医疗保健中心建议采取以下措施减少花粉进入家中：
- 增加清洁频率。虽然麻烦，但每天擦拭厨房台面、桌子和工作区域可以去除沉积的花粉。
- 将鞋子和夹克放在一个区域。避免将额外的花粉带入生活和工作空间，可在门口脱下这些物品。
- 关闭窗户。当然，你会错过美丽的微风，但想想高花粉计数日空气中包含的痛苦。
- 夜间淋浴。想想一天结束时你身上的所有花粉。与其带着它上床睡觉，不如在睡前洗个澡将其洗掉。
- 尝试生理盐水喷雾。不含药物的生理盐水喷雾是清洁鼻腔花粉的简便方法，也不会上瘾。
- 使用空气净化器。家庭办公室是运行小型HEPA空气净化器的绝佳场所，可以去除空气中的花粉和其他过敏原。
- 避免使用发胶。时尚人士可能会依赖一两滴发胶来固定发型，但这种粘性物质实际上会吸引并困住靠近面部的花粉，导致问题。然而，采用同样的概念，在每个鼻孔下涂抹一点凡士林，可以困住花粉并防止其进入鼻子。
- 保护面部。帽子、遮阳板和太阳镜不仅是时尚宣言，还能保护眼睛免受花粉等空气传播过敏原的侵害。
- 追踪花粉。花粉计数在户外傍晚达到峰值，因此你可能希望推迟园艺工作或其他活动以获得更好的体验。
- 在车内关闭空气循环。开车时，保持车窗和天窗关闭。如果使用空调，将"空气循环"关闭，以避免吸入外部含花粉的空气。
斯蒂芬·安德伍德可通过sunderwood@courant.com联系。
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