改变睡眠姿势有助于排出胃部多余气体
肠道健康专家Giulia Enders建议通过改变睡眠姿势来帮助排出胃部多余的气体，特别是左侧卧位有助于释放肠道内的气泡，从而缓解胀气问题。此外，左侧卧睡姿还有助于减少夜间胃酸反流和其他消化问题。
环球医讯硒与微生态
- 科学家发现常用茶包中含有惊人的微塑料水平研究人员发现，由尼龙、聚丙烯和纤维素制成的茶包在冲泡过程中会释放数十亿个塑料颗粒，这些颗粒可以与人体肠道细胞相互作用，强调了对更严格法规的迫切需求。
- 杏仁奶与牛奶：每日选择对身体的影响本文详细比较了杏仁奶和牛奶的营养成分，探讨了它们各自的优点和缺点，并帮助读者根据个人需求选择最适合自己的饮品，涵盖了蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、糖分和钙等多个方面的对比分析。
- 肠道健康科学家兼厨师每天食用发酵食品的四种美味又简单的方法本文介绍了伦敦国王学院的肠道微生物组研究员Emily Leeming分享的四种将发酵食品融入日常饮食的方法，强调了发酵食品对肠道健康的益处，并提供了实用建议，使发酵食品的摄入既美味又方便。
- 肠道健康科学家和厨师每天食用发酵食品，她分享了4种让这一习惯美味又简单的方法本文介绍了肠道健康专家Emily Leeming分享的四种方法，通过在日常饮食中加入发酵食品如开菲尔、泡菜等来促进肠道微生物群的多样性，从而提升整体健康水平。
- 每天必吃的九种超级食物及其饮食融入方法本文介绍了九种超级食物及其营养价值，并提供了如何将这些超级食物融入日常饮食的方法，帮助人们在新的一年里保持健康的饮食习惯，享受美味的同时提升整体健康水平。
- 研究揭示食物成瘾和肥胖的原因一项研究表明，肠道微生物群中的病毒可能与食物成瘾和肥胖有关，尤其是Microviridae家族的病毒通过影响血清素和多巴胺代谢，改变饮食行为，为治疗肥胖和食物成瘾提供了新途径。
- 同卵双胞胎分别尝试素食和肉食以测试各自对身体的影响本文介绍了英国一对同卵双胞胎兄弟Hugo和Ross Turner为了研究素食和肉食对身体的不同影响，进行了为期12周的饮食实验，通过对比两人的身体变化，揭示了不同饮食方式对健康的潜在影响。
- 攻克皮肤科和风湿病学联合诊所及个性化医疗的障碍本文探讨了皮肤科和风湿病学联合诊所以及个性化医疗面临的诸多障碍，包括空间、报销、患者管理等问题，并介绍了不同模型的解决方案，强调了跨学科合作的重要性。
- 2024年应摒弃的八大健康误区及应坚持的原则本文探讨了八个常见的健康误区，并由专家提供了科学的建议，帮助人们更好地理解如何在健身、睡眠、营养和皮肤护理等方面改善健康状况，强调了心血管健康、睡眠质量和饮食质量的重要性。
全站热榜
从AI设计到基因编辑：2026年制药领域重大突破- AI医生骗局：医生真实存在，销售话术却是假的
- 2026年必知的顶级医疗AI模型
- 布鲁斯·威利斯年幼女儿们通过父亲旧作电影寻求慰藉
- 定义2026年的10大健康趋势：从节律健康到冷热交替疗法
- 甘氨酸镁的最佳服用时间以获得最大益处，据科学所说
- 过期维生素该扔吗？那个日期可能没你想的那么重要
- 黄原胶：无害的食品添加剂还是消化噩梦？
- 从局部治疗到生物制剂：严重斑秃治疗选择的演进
- 科学家发现，四分之一的情侣享受的极度亲密行为更可能让男性达到高潮
- 量子传感器如何构建更好的健康？报告详述量子传感器在生物医学应用中的潜力与挑战
- 替尔泊肽与司美格鲁肽：成本、副作用、剂量等全面对比
- 秋葵对健康的9大益处
- 什么是开菲尔，它对身体有什么作用？
- 10种无需药物即可自然降低胆固醇的方法
- 笑真的能延长寿命吗？科学家说可以
