一位全科医生警告称，那些经常服用时尚补充剂阿什瓦甘达的人可能会面临严重的肝损伤风险。
在一段已被观看15,500次的视频中，阿西夫·艾哈迈德博士透露，尽管阿什瓦甘达是“最受追捧的补充剂之一”，并得到了像格温妮丝·帕特洛这样的名人的支持，但长期服用可能会产生灾难性的影响。
阿什瓦甘达是一种在印度发现的草药，长期以来被认为具有多种益处，包括帮助睡眠和提升心理健康。
然而，专家表示，目前还不清楚这种植物是否有效以及如何起作用。艾哈迈德博士强调了潜在的危险，并敦促公众在接受补充剂之前进行重要的血液测试，以检查肝脏功能。
这是因为像其他草药补充剂一样，阿什瓦甘达在肝脏代谢时会释放有毒化合物。高剂量下，这可能会导致器官受损，使其无法有效地清除体内的毒素，从而导致眼睛和皮肤发黄，医学上称为黄疸。
“阿什瓦甘达旨在帮助缓解压力和降低皮质醇水平，但请记住这是一种草药治疗，所以在开始服用前确保你的肝功能测试已经完成并且结果正常。”这位全科医生警告说。
人们应该只在必要时短期服用这种补充剂，艾哈迈德博士建议。“绝对不应该长期服用，”他说。“确保你每天不要超过300到600毫克，最多连续服用四到六周。”
“它只应在非常紧张的时期使用。”
全科医生还警告说，与其他药物同时服用补充剂也存在潜在的危险，因为未知的相互作用。他说：“就像任何其他草药治疗一样，确保你与医生确认没有与其他药物的相互作用，特别是与抗凝血药物。”
这是因为一些研究表明，阿什瓦甘达具有抗凝血作用，因此会加剧处方药物带来的出血风险。
去年，食品标准局（FSA）警告说，阿什瓦甘达与潜在的肝毒性有关。食品标准局表示，在英国，“尚未确定或设定阿什瓦甘达在补充剂中的安全水平”。该补充剂还与“甲状腺毒性”和“潜在肝毒性”有关，可能影响“甲状腺激素水平”，并具有“降血糖作用”，这意味着它可能导致血糖水平下降，监管机构补充道。
艾哈迈德博士还引用了几项研究表明，服用阿什瓦甘达可以显著降低皮质醇水平和减轻压力对身体的负面影响。在最近的一项研究中，研究人员研究了阿什瓦甘达根提取物在缓解其他健康个体的压力和焦虑方面的效果。
他们发现，所有服用阿什瓦甘达的参与者在感知压力水平、生活质量以及广泛性焦虑障碍评分方面都有显著改善。服用阿什瓦甘达的参与者还在多任务处理、集中注意力和决策时间方面有显著改善。
然而，艾哈迈德博士指出，其他研究发现，服用阿什瓦甘达对减少焦虑没有显著益处。
“总的来说，证据并不是绝对令人惊叹的，但相当不错。所以我认为对于某些人来说，这是一个相当不错的选择，但请记住它是一种草药补充剂。”全科医生总结道。
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