医生提醒：绝不能忽视的8个热射病早期信号
Alyssa Sybertz
2025年8月21日6:35
示意图
在闷热天气进行户外运动时，了解热射病的早期信号可能关系到生死存亡。虽然热衰竭发展为热射病需要一定时间，但掌握其症状特征能有效避免危险。
热射病类型解析
约克大学布法罗分校运动与营养科学系运动生理学专家J. Luke Pryor博士指出，热射病主要分为两类：
经典型热射病
通常缓慢发作，常见于温控能力较弱的婴幼儿和老年人。在高温天气中缺乏降温条件（如无空调环境）的人群尤其危险。体温可能在数小时至数天内持续上升，但患者往往难以察觉自身过热。
劳力型热射病
多发于高温环境下剧烈运动者。运动本身就会产生大量热量，当体温调节机制失效时，核心体温可能在数小时内飙升至危险水平（104-105华氏度）。此时肠道细胞可能受损，导致毒素进入血液并引发多器官衰竭。
8大关键预警症状
1. 体温异常升高
当体温达到或超过104华氏度时需高度警惕。需要注意的是，口腔测温可能低于实际体温，即使未达临界值但伴有其他症状也应立即处理。
2. 肌肉痉挛
常见于腿部、手臂或腹部的剧烈抽搐。这可能是身体未适应高温环境的早期信号，脱水和过度使用也是诱因之一。
3. 出汗异常
经典型热射病可能伴随出汗停止，但劳力型患者往往大汗淋漓。专家强调，持续出汗并不排除热射病风险。
4. 神经系统异常
协调能力丧失、意识模糊、躁动甚至无法行走都是中枢神经系统受损的明确信号。患者可能出现类似脑震荡的"呆滞"状态。
5. 剧烈头痛
通常由脱水或中枢神经系统受损引起，表现为持续性搏动性疼痛。
6. 消化系统症状
持续脱水会导致头晕、晕厥、恶心或呕吐。高温对各器官的影响可能加剧这些症状。
7. 皮肤变化
两种类型都可能出现皮肤发红，劳力型患者可能伴有湿冷感，而经典型患者皮肤可能异常干燥。
8. 心肺负担
心脏为维持体温调节可能超负荷运转，导致心率加快、呼吸急促或呼吸困难。
紧急处理措施
- 立即转移：将患者移至阴凉处或室内低温环境
- 物理降温：使用冰水浴浸泡15-20分钟，或用冷水冲洗身体
- 补充水分：提供清水或运动饮料（意识不清时暂缓）
- 紧急联络：立即拨打急救电话寻求专业医疗支援
专家特别提醒：在等待救援时，应持续采取降温措施直至患者体温下降。对于穿戴厚重装备的运动员（如橄榄球运动员），应立即帮助其脱去限制散热的装备。
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