终身学习与降低阿尔茨海默病风险相关
美国神经病学学会，2026年2月11日
根据2026年2月11日发表在《神经病学》（Neurology®）杂志上的一项新研究，一生中参与各种智力刺激活动，如阅读、写作和学习语言，与降低阿尔茨海默病风险和减缓认知能力下降相关。《神经病学》是美国神经病学学会的医学期刊。该研究并未证明终身学习能够降低阿尔茨海默病风险；它只显示了二者之间的关联。
研究发现，终身学习程度最高的人群比终身学习程度最低的人群晚五年患上阿尔茨海默病，晚七年出现轻度认知障碍。
"我们的研究从儿童期到晚年生活考察了认知丰富化，关注那些刺激大脑的活动和资源。我们的研究结果表明，晚年的认知健康在很大程度上受到一生接触智力刺激环境的影响。"
安德烈亚·扎米特（Andrea Zammit）博士，芝加哥拉什大学医学中心，研究作者
该研究涉及1,939名平均年龄为80岁、在研究开始时没有痴呆症的人。他们平均被跟踪了八年。
参与者完成了关于认知活动和学习资源的调查，分为三个阶段。早期丰富化（18岁之前）包括被朗读和阅读书籍的频率、家中接触报纸和地图集的机会，以及学习一门外语超过五年。中年丰富化包括40岁时的收入水平、家庭资源如杂志订阅、词典和图书馆卡，以及参观博物馆或图书馆等活动的频率。晚年丰富化（从平均年龄80岁开始）包括阅读、写作和玩游戏的频率，以及来自社会保障、退休金和其他来源的总收入。
研究人员为每位参与者计算了丰富化评分。
在研究期间，551名参与者发展为阿尔茨海默病，719名参与者发展为轻度认知障碍。
研究人员比较了认知丰富化程度最高（前10%）和最低（后10%）的参与者。在丰富化程度最高的人群中，21%发展为阿尔茨海默病。在丰富化程度最低的人群中，34%发展为阿尔茨海默病。
在调整了年龄、性别和教育等因素后，研究人员发现，终身丰富化评分较高与阿尔茨海默病风险降低38%和轻度认知障碍风险降低36%相关。
研究人员发现，终身丰富化程度最高的人群平均在94岁患上阿尔茨海默病，而丰富化程度最低的人群平均在88岁患病——延迟了五年以上。
对于轻度认知障碍，研究人员发现，终身丰富化程度最高的人群平均在85岁出现轻度认知障碍，而丰富化程度最低的人群平均在78岁出现——延迟了七年。
研究人员还研究了一小部分在研究期间死亡并进行了尸检的参与者。他们发现，即使在研究人员考虑到与阿尔茨海默病相关的早期脑部变化（如淀粉样蛋白和tau蛋白的积聚）的情况下，终身丰富化程度较高的人在死亡前拥有更好的记忆和思维能力，认知能力下降也更缓慢。
"我们的研究结果令人鼓舞，表明一生中持续参与各种智力刺激活动可能对认知产生积极影响，"扎米特说。"公共投资扩大对丰富化环境的接触，如图书馆和早期教育项目，这些项目旨在激发终身学习热情，可能有助于降低痴呆症的发病率。"
该研究的一个局限性是，参与者在晚年报告了他们早期和中年生活经历的细节，因此他们可能没有准确记住所有内容。
该研究得到了美国国立卫生研究院和拉什大学董事会前成员迈克尔·乌布特（Michael Urbut）的支持。
来源：
美国神经病学学会
期刊参考：
Zammit, A. R., et al. (2026). Associations of Lifetime Cognitive Enrichment With Incident Alzheimer Disease Dementia, Cognitive Aging, and Cognitive Resilience. Neurology. DOI: 10.1212/wnl.0000000000214677.
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