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今年第3号台风'银河'于26日22时20分以强热带风暴级在海南省万宁市东澳镇登陆，中心最大风力10级（28米/秒）。登陆后穿过海南岛，趋向越南北部沿海，影响海南、广东、广西等地强风雨天气。海南东南部万宁、陵水一带出现激烈风雨，陵水24小时降水量达130毫米，五指山93.7毫米。台风预计27日夜间至28日凌晨在越南北部沿海再次登陆。出行注意事项包括减少外出、远离危旧房及电线杆、积水路段单脚跳跃离开等。

今日，陆川妻子胡蝶产后正式复出，登上央视新闻频道主持，陆川在网上晒出儿子小葫芦紧盯电视的照片，配文：“葫芦妈今天复出，一枚小小小鲜肉被圈粉。”下面我们来说说女人在产后如何恢复好身材？

中央气象台继续发布高温橙色预警，今日白天，华南北部、江南、江淮、江汉、黄淮南部、华北南部、四川盆地东部、重庆、贵州北部和东部以及新疆、甘肃西北部、内蒙古西部等地有35-39℃的高温天气。

8个月大的婴儿冼依依于7月23日在深圳布吉龙珠社康中心接种麻风和A群流脑疫苗后，当日下午出现脸色发黄，经医院检查确诊为肝脏严重受损和溶血症状。家长需注意接种后观察反应，如高烧、异常哭闹或痉挛应立即就医；接种前需评估禁忌症，包括发热、皮肤病、心脏病、神经系统疾病等不宜接种情况。接种后应在接种点留观15-30分钟，避免喂奶及俯卧入睡，确保接种安全。

2023年7月23日23时许，河南永城市日月湖景区发生不明物爆炸事件，致5名市民不同程度受伤。伤者黄明（化名）描述，其与同伴徒步上山时踩到爆炸物，导致腿部断裂及体内40多颗钢珠残留，手术取出29颗。陈浩取出12颗钢珠，陈刚臀部受伤，两名女生有擦伤。警方已介入侦查。自救要点：遇爆炸立即躲避坚固掩体，远离玻璃，用湿毛巾捂鼻，沿安全通道撤离，避免返回取物。

智利北部于25日13时26分（北京时间26日1时26分）发生6.1级地震，震中位于阿塔卡马大区查尼亚拉尔市西北30公里，震源深度77.7公里。安托法加斯塔大区和科金博大区有较强震感，目前无人员伤亡和财产损失报告。地震前征兆包括指南针指针乱动、动物异常行为（如猫狗乱跑、鱼跃出水面）、井水冒泡浑浊、地底传来滚动声及地表雾气现象。地震时自救措施包括迅速躲避至小空间或坚固家具下、远离高楼与高压线、人群聚集处应躲课桌下，被埋时保存体力等待救援。

25日14时至26日14时，四川省局部遭遇大到暴雨，引发阿坝藏族自治州和德阳市部分乡镇山洪泥石流灾害。阿坝州九寨沟县部分乡镇饮水管道受损、通讯中断、村道房屋农田损毁，形成小型壅塞体，双河乡受灾最重，转移1630人。德阳绵竹市清平镇因强降雨致河道壅堵约6000方，已加强巡查监测。四川省防汛抗旱指挥部派出专家指导应急处置，防止次生灾害，当前灾情正进一步统计核实中。

湖北自7月21日起连续5天拉响高温预警，武汉21日至25日气温持续攀升，最高达37℃。至7月26日16时，江夏区山坡站41.5℃、湖泗站41.1℃、东西湖区实验小学40.7℃为全市最高。武汉昼夜高温，低温均超28℃。预防中暑需避开10时至16时烈日出行，做好防晒；及时补水避免口渴后饮水，选择含钾茶水或时令果蔬；穿着棉麻衣物，保证充足睡眠；注意黄昏高危时段及常见误区，如戴帽易中暑、游泳后脱水等。

湖北自7月21日起连续5天拉响高温预警，武汉气温持续攀升，21日至25日气温依次为34.1℃、35℃、35.5℃、36.2℃、37℃。截至7月26日16时，江夏区山坡站达41.5℃，江夏区湖泗41.1℃，东西湖区实验小学40.7℃。武汉夜间低温亦超28℃。推荐解暑方法包括摇扇、午睡、心静、食用绿豆、西瓜、苦瓜及荷叶。避免洗冷水澡、地上洒水、打赤膊及整天泡泳池等不靠谱方式，这些可能引发健康风险。

杜海涛于7月26日分享100天减肥成果，成功减重近30斤，展示运动视频及心路历程，获网友热烈回应。文章指出减肥常见误区：过度节食导致身体储存脂肪、忽略早餐破坏新陈代谢、进食过快易过量、饮水不足影响脂肪燃烧、大餐引发肥胖。提供正确方法包括餐前饮水、选择低脂肪高蛋白早餐、少食多餐稳定血糖、避免添加糖、摄入高蛋白增加饱腹感、根据生活习惯安排运动、用粗粮替代主食、阅读成功案例、使用健康调味料、自制低热量甜品。强调养成健康饮食习惯可轻松实现减肥目标。