失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。为帮助大家了解更多关于失眠的知识，广东省中医院特地举办“失眠的自我管理”的专题健康讲座，欢迎广大市民朋友前来参与！
主题：失眠的自我管理
主讲：心理睡眠科 麦润汝 主治医师
时间：11月19日 10：30
地点：广东省中医院 大学城医院门诊2楼会议室
[11.19]广东省中医院：失眠的自我管理
失眠表现为入睡困难、睡眠维持障碍及早醒，导致睡眠质量显著下降和总睡眠时间明显减少，严重者彻夜不眠。长期失眠可引发心烦易乱、疲乏无力、头痛、多梦、多汗、记忆力减退等临床症状，并增加心身性疾病风险。为帮助公众掌握科学失眠管理方法，广东省中医院将于11月19日10:30在大学城医院门诊2楼会议室举办专题讲座，由心理睡眠科麦润汝主治医师主讲，提供实用自我管理策略，欢迎市民参与。
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