2016"中国最具幸福感城市"榜单发布 如何将幸福感"最大化"?

医药资讯 / 健康热点责任编辑:家医大健康2016-12-02 10:59:21 - 阅读时长2分钟 - 600字
2016中国最具幸福感城市调查推选结果于12月1日发布,成都、杭州、南京等城市上榜。文章强调幸福源于积极心态而非物质依赖,提供九项提升幸福感的实用策略:认识持久幸福本质、有效管理时间、主动展现积极情绪、选择发挥技能的工作与休闲方式、坚持规律运动、保证充足睡眠、珍视亲密人际关系、关注生活积极面、记录感恩日记。这些方法帮助个人在日常生活中最大化幸福感。
2016中国最具幸福感城市幸福感城市提高幸福感

生活在快速发展的城市中,关于幸福,你有多少获得感?"2016中国最具幸福感城市"调查推选结果12月1日在京发布,成都、杭州、南京等城市上榜。

"中国最具幸福感城市"调查推选活动由新华社《瞭望东方周刊》联合中国市长协会《中国城市发展报告》共同主办,迄今已连续举办10年,累计9亿人次参与,是目前中国最具影响力和公信力的城市调查推选活动之一。

什么样的生活才是幸福的生活呢?其实,幸福只是一种心态。你感到幸福,生活便是幸福无比,你感到痛苦,生活便痛苦不堪。那么如何才能将幸福感最大化?如何提高幸福感?

提高幸福感有这些方法

1、认识到持久的幸福并不来自"制造它";正如我们常常所说的那样,幸福是一种心情,不牵扯过多的物质或其它。

2、控制你的时间;看似简单,实则很难,贵在坚持。

3、表现出幸福;即使是假装出来的微笑,这种微笑的气氛也会在不知不觉间带来了美好。

4、寻找合适的工作和休闲方式,使你的技能得到发挥。

5、参加运动;积极的运动不仅很有必要,或许有一天你还能发现运动的感觉还很美妙。

6、保证足够的睡眠。

7、有限考虑亲密的人际关系;不要总是将不愉快的面孔或记忆放在心里最容易被发现的地方,有空的时候,多想想快乐而亲密的人只简单幸福,不管是回忆还是展望。

8、关注自我之外的事物,不要总盯着自己的缺点不放手。

9、记录感恩日记;记录生活中幸福的点点滴滴,闲暇的时候翻阅一下,回忆一下,未尝不是一个很好的寻找幸福的途径。

猜你喜欢

  • 天灸治疗肩颈腰痛效果好  坚持3年有效率达80%天灸治疗肩颈腰痛效果好 坚持3年有效率达80%
  • 两位中国患者入选2016“全球英雄”慢病长跑赛两位中国患者入选2016“全球英雄”慢病长跑赛
  • 适度的噪声环境有助于提高幼儿记忆力适度的噪声环境有助于提高幼儿记忆力
  • 2016“世界最美脸蛋”出炉 教你3步打造漂亮脸蛋2016“世界最美脸蛋”出炉 教你3步打造漂亮脸蛋
  • 10月空气质量较差十城排名出炉 有你家吗?10月空气质量较差十城排名出炉 有你家吗?
  • 近六成中小学生睡眠不足 儿童睡眠不足的危害近六成中小学生睡眠不足 儿童睡眠不足的危害
  • 我国居民人均预期寿命超76.3岁 4个技巧让你健康长寿我国居民人均预期寿命超76.3岁 4个技巧让你健康长寿
  • 演奏乐器可促进儿童大脑发育演奏乐器可促进儿童大脑发育
  • 研究称咬指甲提高免疫力 这些方法也能提高免疫力研究称咬指甲提高免疫力 这些方法也能提高免疫力
  • 智能手环测深度睡眠只有两分钟 如何提高睡眠质量?智能手环测深度睡眠只有两分钟 如何提高睡眠质量?

全站热点

全站热文