14岁男孩晨晨为考级每天苦练钢琴，没想到最近一周他的手掌疼痛难忍，连端杯子都觉得困难了。

晨晨从5岁开始练琴，至今已有9年。在家长的严苛要求下，晨晨的练琴时间不断加码，每天高达4小时以上。直到最近，晨晨的手掌连续疼痛一周，连杯子都端不住了，家长才于前天下午带他到市普爱医院手外科求诊。经检查，晨晨被诊断为腱鞘炎。该科医生冯炜告诫其家长，晨晨的手掌近段时间必须完全制动，“如发展成狭窄性腱鞘炎，恐怕以后就得彻底与钢琴告别了。”

冯炜说，腱鞘具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能，当活动过度，就会引发腱鞘炎；而反复发炎又不及时处理，严重者会导致肌腱坏死，使手指丧失活动功能。

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。

得了腱鞘炎有哪些注意事项

1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩

2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考虑的方法。

3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。

4、若肌腱炎发生在膝盖部位，可以温湿的毛巾热敷。

5、平时及运动前应多多伸展肌肉。

6、戴护腕或护膝，可强化肌肉与肌腱。

7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。

8、抬高患部可控制发肿。

9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。

10、锻炼肌肉可强化肌肉。

11、休息片刻，是缓解肌肉紧绷的最好方法。

（责编：张晓萌 ）