子宫是女性朋友非常重要的一个组织器官，子宫的健康对于女性朋友而言有着重要的意义。生活中不少女性都出现了宫寒的症状，其中最明显的一个就是生理期会出现很严重的疼痛，还有就是非常容易出现不易受孕的现象。
很多人一旦患有疾病就会病急乱投医。殊不知盲目用药是会适得其反，对身体产生很大的危害。只有对症下药合理用药，才能保证药到病除。治疗宫寒食疗不失为一个好方法，从中医的角度上讲，通过食物来调理不仅温和安全还可以治本，建议患有宫寒的女性朋友可通过食疗来调理，那么宫寒要吃什么好呢？
1、当归是我们生活中比较常见的一味滋补药材，具有活血补血和调经止痛等功效，中医上常将它作为血中的圣药来使用。出现宫寒的女性朋友，可以选择在日常生活中都用当归来煲汤，也可以用当归来泡水饮用，坚持下去就能够起到改善的作用。
2、桂圆属于一种温热的水果，虽然不是非常适合孕妇和儿童使用，但是其中的含铁量非常的丰富，对于贫血的朋友来说可以多吃桂圆。因为桂圆属于温热性的食物，所以才可以在工行的上面发挥作用，因此宫寒的女性朋友可以多吃桂圆肉。
3、枸杞是人们比较熟悉的一味药材，在生活中的应用也比较广泛，有的人用枸杞来泡茶，有的人用枸杞来煲汤，也有人用枸杞来泡酒，可见枸杞对于人们的滋补效果比较好。枸杞本身性质偏热，对于宫寒有着一定的调理作用，宫寒女性不妨在生活中适当的将其利用起来。
4、阿胶属于一种比较名贵的滋补品，对于女性朋友来说，有着较好的滋养作用。阿胶可以促进人体中的红细胞和血红蛋白的形成，还能促进身体对于钙质的吸收与利用，对于多种出血或贫血的治疗有着明显的效果。阿胶的性质偏热，对于宫寒的调理依然有着比较明显的作用且味道比较好，给女性带来的好处比较多，是一个不错的食物选择。
运动可有效促进血液循环，加强新陈代谢，进而将体内的寒气，湿气等等浊气，毒素排出体外，但必须要注意运动不过量，以适度为原则。除了要不能贪吃寒凉的食物之外，平时还应该注意保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处，以免寒邪入侵而困扰宫寒。
