谈癌色变，但你是否知道，其实有3分之一的癌症都是可以完全认为避免的吗？想要预防癌症，要做好哪些预防措施？

世界卫生组织（WHO）提出，三分之一的癌症完全可以预防，三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治，三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

WHO认为，癌症是一种生活方式疾病。吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。而戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

前不久，国家卫生健康委员会疾控局发布癌症防治核心信息及知识要点指出，改变不良生活方式可预防癌症，早诊早治是提高癌症生存率的关键，特别要关注身体出现的癌症危险信号。

我们可以通过三级预防来进行癌症防控：一级是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级是早期发现，早期诊断，早期治疗；三级是改善生活质量，延长生存时间。国际先进经验表明，采取积极预防如健康教育、戒烟限酒、早期筛查等，启动规范治疗等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。

密切关注身体出现的癌症危险信号，出现以下11 种症状应及时到医院进行诊治：

1。身体浅表部位出现的异常肿块。

2。 体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。

3。 身体出现的异常感觉：哽噎感、疼痛等。

4。 皮肤或黏膜经久不愈的溃疡。

5。持续性消化不良和食欲减退。

6。大便习惯及性状改变或带血。

7。持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。

8。听力异常，鼻血，头痛。

9。 阴道异常出血，特别是接触性出血。

10。无痛性血尿，排尿不畅。

11。 不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

（责编：家庭医生在线 ）