前列腺增生是中老年男性常见疾病之一，随全球人口老年化发病日渐增多。可是，日常生活中中老年男性如何预防前列腺增生？要注意什么？一起来了解一下吧！

中老年男性如何预防前列腺增生？日常要注意什么？

中老年男性预防前列腺增生，日常生活要注意：

1）睡前1—2小时尽量不要饮水，减轻夜间膀胱压力。

2）限制饮酒及咖啡。酒和咖啡会增加尿量，刺激膀胱，加重症状。

3）不要憋尿，规律排尿。憋尿会使膀胱内压增高，损伤膀胱肌肉和黏膜。定时排尿可以锻炼膀胱肌肉，缓解严重尿频尿急的症状。

4）适当运动。懒散怠动会增加尿的滞留，哪怕是小量的运动，都会对缓解排尿不畅的症状起到积极的作用。 5）勿受凉。受凉会增加尿的滞留，加重尿急症状。

前列腺增生能喝啤酒吗？

从40岁开始，男性的雄激素水平下降，男性开始出现前列腺增生，进入老年之后前列腺增生就更为普遍了。天气热，喝水多一点，尿自然多，加上原本就有尿频、尿急、夜尿增多、排尿无力、尿线变细的症状，这让老年患者十分苦恼，纷纷来就诊。这是因为出汗多，如果体内不及时补充水分，尿液中晶体也容易沉积形成泌尿系统的结石。

温馨提示：无论是前列腺增生，还是泌尿系统结石的患者都应该注意养成良好的饮食习惯，比如在夏季少喝酒，尤其是啤酒，啤酒中含嘌呤高，人体代谢后可分解成尿酸，这也是肾结石的重要诱发因素；而前列腺增生的患者饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

（责编：家庭医生在线 ）