肾结石是在宋先生高中时期就开始“缠上”他的。16岁时的一次体育课上，他突发肾绞痛被送到当地医院检查出结石，但是他并不认为是大病，也没有给予足够的重视。疼痛缓解后没有采取进一步的治疗，直到2000年他再次出现腰部剧烈疼痛，检查发现双肾均被结石“塞满”了。这才意识到问题严重性的宋先生，在成都某医院接受了开刀取石手术。
生活中我们经常听到的肾结石患者大多都是中青年男性，年龄普遍在20多到60岁左右。肾结石这一病症影响较大，而且直接影响到肾功能健康，给患者朋友的职业生涯乃至个人生活带来较大危害，下面我们具体了解一下如何预防肾结石？
1、少吃盐：过多的摄入盐可诱发肾结石，每日的盐分摄取量应减至2克~3克。不宜吃含蛋白质太高的食物，如果经常过量食用高蛋白质的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高，如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，则导致肾结石、输尿管结石。
2、不宜吃含草酸较高的食物：人体内草酸的大量积存是导致肾结石、尿结石的因素之一。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。
3、不宜吃含嘌呤丰富的食物：嘌呤进入体内后，进行新陈代谢的最终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。含有较多嘌呤成分的食物有动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等。
4、不宜吃含脂肪太多的食物：吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能障碍，如出汗多、喝水少、尿量少，则可诱发肾结石。
5、每日尿量少于1200毫升时，尿石生长的危险性显著增大。如能使每日饮水量在2000～3000毫升，这样可维持每日尿量在2000毫升以上。大量饮水可促使小的结石排出，稀释尿液可防止尿石结晶形成，并能延缓结石增长速度。
肾结石患者在治疗的时候，一定有信心，对疾病的控制一定要做好，每天饮食上一定要注意，不要吃对病情没有好处的食物，我们要尽量让自己每天的心情都愉快，大家在治疗的时候一定要配合好医生，每天都服用大量的水。
