慢性咽炎是一种很折磨人的疾病，很多人都被慢性咽炎困扰着，从而关注如何解决慢性咽炎的人就越来越多。可是，怎么知道自己得了慢性咽炎？慢性咽炎为什么久治不愈？一起往下了解一下。
怎么知道自己得了慢性咽炎？
慢性咽炎在人群中十分常见，像教师、演员、促销员等长期用嗓，咽部出现慢性充血，局部抵抗力下降，可引起慢性咽炎。而长期抽烟、嗜酒、喜欢吃辛辣刺激性食物的人群也容易导致咽部反复发炎。当有了以下症状，就有可能得了慢性咽炎：咽部有异物感，经常想清嗓子，但又咳不出，咽不下；连续干咳，因咽痒或咽异物感而干咳，咽部附着黏性痰液不易清除；咽部经常干燥、发痒难受，并时有声音嘶哑、吞咽不顺；咽部反射敏感，晨起刷牙时容易恶心反胃干呕；咽部干燥、微痛或烧灼感；以上症状常常在讲话较多时、受凉时或者疲劳熬夜时加重。
慢性咽炎为什么久治不愈？
慢性咽炎久治不愈的重要原因是不良生活习惯，比如不锻炼身体，自身免疫力低下，经常感冒；不戒除烟酒，继续吃辛辣等刺激性食物，缺乏足够的睡眠休息，或工作压力大，长期处于紧张状态，情绪低落导致自身抵抗力下降。
建议：（1）如果已经出现了喉部干燥不适、声音嘶哑、疼痛有异物感等症状，应尽量让喉部充分休息，尽量减少声带运动，用温水润润嗓子。平时也要注意科学用嗓，不要高声说话。（2）多喝淡盐水，吃易消化的食物，保持大便通畅。避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫的食物刺激咽喉部。在饮食上，可以选择蜂蜜、芝麻、生梨、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的食品。
