颈椎病是一种让很多人群为止头疼的疾病，一旦发病出现颈项部的僵硬和疼痛，对患者的工作生活会带来诸多不利影响。对于这类患者，日常饮食上该如何进行呢？下面我们来了解以下。

1、颈椎病的饮食原则

患有颈椎病的人在日常饮食上适合清淡、容易消化，切忌油腻食品和味重。视力模糊、流泪的患者，应该多吃含钙、硒、锌类的食物，比如豆制品、动物肝、蛋鱼、木耳、蘑菇、芦笋、胡萝卜、海带、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜。颈椎病患者伴有肝肾不足，要长期坚持服用枸杞、菊花，可以达到平肝明目的效果。饮食中多吃芝麻、桂圆可以滋阴补肾。另外，颈椎病患者也应该忌食辛辣刺激性的食物。

2、颈椎病患者需要合理搭配饮食

日常饮食中应当注意合理搭配，切不可偏食。因为主副食中的营养是不尽相同的，粗粮和细粮也要同时吃。粗细粮、干饭和稀食粥、主副搭配达到全面营养，才可满足人体营养的需求，维持正常得人体需要，才能更好的促进颈椎病患者的康复。

3、颈椎病饮食要点

饮食要点中医最为讲究，滋阴补阳更好的做到吸收营养。保护肝的筋，肾的骨，这样才能防止骨质疏松和退化。所以补肾也是颈椎病患者应该注意的。

特别提醒，对于有颈椎病的上班族而言，平时在家可以做多下回头望月的姿势，锻炼颈部肌肉和骨骼，可以有效放在颈椎僵硬。首先吸气，头慢慢向右后上方尽力转，眼睛同步转向右后上方，停住两秒，呼气然后慢慢转回正视前方。

患者在睡觉的时候可以枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄豆自己会堆成适合颈椎枕的高度，这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗，有助缓解和防治相关症状。

（责编：家庭医生在线 ）