头上长包疼痛难忍，可通过一般护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗、及时就医等方式缓解。
1. 一般护理：保持头部清洁，避免搔抓长包部位，防止感染加重疼痛。尽量减少对长包处的压迫，选择舒适的姿势休息，避免长时间侧卧压迫长包一侧。注意休息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复和缓解疼痛。
2. 药物治疗：如果是炎症引起的长包疼痛，可遵医嘱使用抗生素类药物，如阿莫西林、头孢克肟、罗红霉素等，以控制炎症，减轻疼痛。非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，具有解热镇痛的作用，能缓解疼痛症状。对于伴有瘙痒等过敏症状的长包，可使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。
3. 物理治疗：在长包初期，可采用冷敷的方法，用冰袋或冷毛巾敷在长包处，每次15 - 20分钟，每天数次，能收缩血管，减轻局部充血和疼痛。在长包一段时间后，可进行热敷，促进血液循环，加速炎症吸收，缓解疼痛。
4. 手术治疗：如果头上的包是由于皮脂腺囊肿、脂肪瘤等原因引起，且保守治疗效果不佳，疼痛持续不缓解，可考虑手术切除。手术可以彻底去除病灶，从而缓解疼痛。
5. 及时就医：头上长包疼痛的原因较为复杂，可能是毛囊炎、疖肿、外伤血肿等常见情况，也可能是更严重的疾病。如果自行处理后症状没有改善，或长包迅速增大、疼痛加剧、伴有发热、头晕、呕吐等症状，应及时到正规医院的皮肤科、外科等相关科室就诊，进行详细的检查，如血常规、超声等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。
头上长包疼痛难忍时，可先采取一般护理措施，结合药物治疗和物理治疗来缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。同时，所有药物的使用都需遵医嘱，避免自行用药带来不良后果。
