职场人士做心电图前，需做好时间安排、身体状态调整、穿着准备、心理调节、物品携带等方面的准备。

1. 时间安排：提前规划好做心电图的时间，尽量避开工作忙碌时段，保证有充足的时间完成检查，避免因匆忙而影响检查结果。同时，不要在剧烈运动后马上进行心电图检查，建议运动后休息30分钟至1小时，待身体恢复平静状态后再做。

2. 身体状态调整：检查前避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，因为咖啡因可能会刺激心脏，导致心率加快或心律不齐，影响心电图的准确性。也不要吸烟，烟草中的尼古丁等成分同样会对心血管系统产生刺激。保持正常饮食，避免过饥或过饱，过饥可能会引起低血糖，导致心慌等症状；过饱则可能使血液集中到胃肠道，影响心脏的血液供应。

3. 穿着准备：选择宽松、易穿脱的衣物，尤其是上衣，最好是开衫，这样在检查时能够方便暴露胸部，便于医生进行电极的粘贴和检查操作。避免穿着紧身衣物或连体衣，以免影响检查过程和结果。

4. 心理调节：保持心情平静，避免过度紧张和焦虑。因为情绪波动可能会引起心率和血压的变化，从而干扰心电图的记录。可以在检查前通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解紧张情绪。

5. 物品携带：携带好相关的病历资料，包括之前的心电图报告、就诊记录等，方便医生对比和了解病情。如果正在服用某些药物，如抗心律失常药、降压药等，也应告知医生，因为这些药物可能会对心电图结果产生影响。

职场人士做心电图前，从时间安排、身体状态、穿着、心理以及物品携带等方面做好充分准备，能够确保心电图检查顺利进行，获得更准确的检查结果，有助于医生对心脏健康状况做出准确的判断。

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