你失眠了吗？导师为你解困
良好的睡眠是人体恢复有元气的重要环节，是生命赖以延续的一种生理现象，是一种养生需要。农耕时代，我们的先祖们虽然过着“日出而做，日落而息”的单调生活，但他们依然十分重视睡眠，早早地提出了“不求仙方求睡方”的养生理念。
医药资讯
- [4.6]中山眼科：高度近视患者教育讲座高度近视（近视度数达-600度及以上）可导致眼底病变，患者常忽视眼底检查。出现飞蚊症、闪光感、视力下降、视物变形或周边视野缺失时，可能面临失明风险。中山眼科中心眼底病科吕林教授将于2016年4月6日举办病理性近视患者教育讲座，讲解眼底病变知识、自我保护方法、就医时机及治疗配合策略，现场发放《高度近视眼底病变》手册，欢迎患者及家属参与。
- 英国将开始向含糖汽水征税 儿童如何减肥呢？据香港《文汇报》3月17日报道，为解决英国儿童肥胖的严重情况，财相欧思邦昨日在国会宣布，将于两年内开始向含有过量糖份的汽水征税，主要针对每100毫升含超过5克糖份的饮料，包括可乐及能量饮品红牛（Red Bull）等，奶类及果汁则不在征税范围内。
- 英研究：儿童尿道炎滥用抗生素导致病毒抗药性英国布里斯托尔大学及伦敦帝国学院研究发现，富裕国家医生向儿童滥开抗生素导致大肠杆菌尿道炎病菌抗药性问题严重。分析26个国家77000病例个案，显示抗药性效力持续6个月，一线抗生素在半数儿童病例中失效。专家警告抗药性将威胁全球公共卫生，世界卫生组织强调可能影响未来数千万生命。英国卫生部承诺投入百万元研究解决方案，以遏制抗生素滥用引发的健康危机。
- 2岁孩子“尿血”原来是吃了红心火龙果吃红心火龙果后小便变红是常见现象，由火龙果中的甜菜红素引起。甜菜红素为植物色素，人体无法分解而随尿液排出，导致尿液呈红色，属于假性血尿，无健康风险。与真性血尿（由泌尿系统疾病如结石、炎症引起）不同，假性血尿无需治疗。家长若发现小便变红，应先排查是否食用红心火龙果；若无相关食物摄入或症状持续，需就医检查。日常预防包括多饮水、避免刺激性食物，积极治疗泌尿系统疾病。
- 世卫组织：全球63个国家出现过戊肝散发或爆发3月18日是第16个‘全国爱肝日’。甲肝、乙肝发病率下降，丙肝、戊肝发病率上升。世界卫生组织报告全球每年约2000万人感染戊型肝炎，300多万急性病例，7万死亡。戊肝主要经粪口途径传播，流行于亚洲非洲发展中国家，雨季高发，青壮年及孕妇高风险。2015年WHO发布全球首份戊肝疫苗立场文件。预防需注意饮食卫生，不喝生水，生食洗净，使用公筷，饭前便后洗手，避免生食半熟食品。
- 42岁男子吃喜糖划破血管 肝硬化应该怎样治疗？武汉42岁李先生在婚礼上吃喜糖后突发消化道大出血，出血量达800毫升，险些休克。经医院检查，其乙肝肝硬化导致食管静脉曲张，喜糖表面粗糙坚硬，吞咽时划破薄弱血管。消化内科医生紧急止血救治，保住了患者生命。乙肝肝硬化是乙肝发展至肝癌的关键阶段，患者需避免硬质食物以防出血。肝硬化治疗包括充分休息、高蛋白低脂饮食、限制盐和水摄入、定期监测肝功能等，重点预防食道静脉曲张破裂并发症。
- 媒体揭不孕不育市场乱象 如何预防不孕不育？我国育龄夫妇不孕不育比例持续攀升，不孕不育市场乱象频发，无资质医院利用电视、网络广告进行虚假宣传，吸引患者进行不规范治疗或充当中介。预防措施包括健康饮食（避免酗酒吸烟、减少有害食物如烤牛羊肉、辣椒）、保证每日8小时充足睡眠、多补充蛋白质，以及特殊工作环境（如接触放射线、高温）的自我保护。及时进行男女双方医学检查，明确病因，正确应对不孕不育问题。
- 广东配合二孩政策推母婴安心险 高龄产妇孕期要注意什么？随着'二孩'政策实施，高龄孕产妇数量显著增加，怀孕风险如糖尿病、高血压、流产及出生缺陷同步上升。广东省医调委推出母婴保险产品，整合医疗责任保险与意外保险，通过结果导向赔偿绕开责任认定环节，有效减少医患纠纷。高龄产妇需加强产前检查、均衡饮食、戒烟戒酒、控制体重，以降低妊娠并发症风险。
- 数亿元疫苗未冷藏流入18省 疫苗接种要注意些什么？2016年3月，山东济南警方披露庞某卫母女自2010年起非法购进25种儿童及成人用二类疫苗，未经严格冷链存储运输，销往全国18个省市，涉案金额5.7亿元。二人因涉嫌非法经营罪被移送起诉。专家指出，接种未经冷链存储的疫苗可能导致免疫无效，增加狂犬病等致命传染病风险。文章详细说明了疫苗接种注意事项，包括发热暂缓接种、接种后避免洗澡及常见不良反应处理方法，强调安全接种的重要性。
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