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让广大白内障患者看得见、看得清，是每位医生心中的牵挂。中山大学中山眼科中心近年持续实施“广州市贫困白内障患者复明工程”，在2016年春节即将到来之际，我院特举办“义诊每一天，亮睛迎新春”免费白内障义诊月活动，为所有广州市户籍的白内障患者送去更多关爱，让更多的白内障患者能过上一个幸福祥和、清晰明亮的春节。

王先生因每周末频繁泡温泉（每次一两个小时），导致精液检查显示精子数量少且活力低下，被确诊为不育症。泌尿内科专家指出，男性阴囊对温度高度敏感，温泉温度常超37℃，长时间浸泡会损害精子成熟及雄性激素分泌，导致精子活力下降甚至死亡。文章强调泡温泉禁忌：疲倦时不宜，易加重心脏负担；酒后不宜，加速体能消耗；时间不宜过长，避免中暑；需及时补水和擦干身体。计划生育的男性应避免长时间泡温泉。

2023年1月7日中午12时17分，四川内江市威远县发生3.4级地震（北纬29.58度，东经104.64度，震源深度7千米），当地网友报告明显震感。文章详细指导地震逃生方法：地震瞬间保持冷静，住平房迅速撤离至门外，住楼房切断电源避于洗手间或坚固家具下；人群聚集场所应躲课桌下，避免慌乱；驾车需安全停车，勿停危险区域；被困废墟时禁止点火、保持安静，用敲击管道方式求救。强调震时就近躲避，震后迅速撤离至开阔安全区，保障人身安全。

疼痛是一种令人不快的感觉和情绪上的感受，伴有实质上的或潜在的组织损伤，它是一种主观感受。癌症疼痛并非只发生于晚期癌症患者。癌症疼痛患者可能生存数月或数年，如果得不到恰当的止痛治疗，他们将长期忍受癌症疼痛的折磨。 为了更好地帮助广大患者了解病情，广东省中医院将举办以“消除疼痛，身心健康”为主题的义诊活动。欢迎广大患者朋友前来咨询、就诊！

营养学研究揭示，糖和脂肪通过刺激大脑分泌多巴胺和5-羟色胺，使人产生依赖性。常见有害食物包括松花蛋（含铅致中毒）、加糖橙汁（高糖高热量）、臭豆腐（微生物污染）、味精过量（引发头痛）、猪肝（高胆固醇）及爆米花（含铅）。食品标签存在三大误区：'无脂'仅指脂肪<0.5g/份但糖分高，'无糖'不等于无热量，'无反式脂肪'可能被饱和脂肪替代。消费者需警惕标签陷阱，关注实际营养成分。

轮班工作人群因饮食不规律，记忆力问题风险显著增加。晚餐时间越晚，信息回溯能力和学习能力越差；午夜吃零食会改变大脑生理机能。研究指出，在睡眠时间进食导致学习和记忆力减退，源于大脑海马区变化，影响记忆形成与存储。饮食不规律还引发胃肠疾病如胃炎、溃疡，引起营养失衡导致贫血、皮肤干燥，降低骨骼密度加剧骨质疏松，并扰乱胃结肠反射造成便秘。规律饮食对认知和整体健康至关重要。

最近报道指出，面包保质期因原材料和添加剂差异可相差90倍。现场烘烤面包如三明治保质期仅1天，吐司2-3天，丹麦面包3-5天；超市包装面包如盼盼法式软面包保质期6个月，进口黑麦面包达1年。专家强调面包最佳口感在24小时内，超过7天需防腐措施。低糖低油面包更适合糖尿病患者，但保质期更短。食品安全法规定不符合标准食品可索赔。消费者应尽快食用面包，存放阴凉通风处，过期发干可做面包渣，长霉则不可食。

小伙子小曹睡前食用两包方便面、两瓶可乐及薯片等零食，引发剧烈腹胀腹痛。医院检查发现胃泡胀大、肠腔胀气，胃内如'喷泉'，经插胃管排出气体后转危为安。文章指出胃是易患病的消化器官，常被忽视，年轻人正成为'老胃病接班人'。盘点伤胃坏习惯：饥饱无常、晚餐过饱、饮食不洁、狼吞虎咽、胃部受寒；伤胃食物：薄荷、汽水、咖啡、西兰花、番茄。

元旦过后迎来小寒节气，民间谚语'小寒大寒，冷成冰团'。气象记录显示小寒比大寒冷，是全年二十四节气中最冷的节气。此时阳气缓慢积攒上升，是进补的大好时节，尤其对肾脏补益至关重要。中医认为肾为先天之本，补肾可使五脏受益。冬季进补需遵循'因人施膳'原则，根据体质选择食物，避免盲目进补。常见补肾食物包括核桃、蜂蜜、海藻、韭菜等。

年轻人因连续加班、长期熬夜引发猝死事件频发，佛山市中医院每年报告二三十例猝死病例。熬夜导致免疫功能失调，表现为肾炎、红斑狼疮、类风湿性关节炎；增加糖尿病风险，尤其有家族史者；诱发高血压，大幅提高心脑血管疾病猝死几率。补救措施包括起床后赖床5分钟、饮用温水、掀开被子通风、养成排晨便习惯、深层清洁面部及早晨洗澡，以缓解健康危害。